◆ごはん（つや姫・白米）
◆おつゆ（豆腐・ねぶか葱）
◆納豆（ねぶか・辛子・出汁わり醤油）
◆レンチン梅干し（まだあった）
◆目玉焼き
◆魚肉ソーセージの油焼き
◆温 春野菜（松田のマヨネーズ・辛口）
・茹でた「芽キャベツ・スナップえんどう・ブロッコリー」を
サッと乾煎りして温め、マヨネーズを添える..........
・・・
◆ヨーグルト・苺・オートミール・珈琲（あさげ前）
・・・前の晩の楽屋裏・・・
カラオケバトルをみながら、あいまに台所へ走りサラダを拵えたり
洗いものしたり、野菜の下拵えしたり.................
ひと段落して.......生のものと、茹でたものに、わけて詰めたところをカシャリ
いつも、そんなに急いで「茹でて保存」しようとは思わない
直に炒めたいときもあるし、ギリギリまで生で冷蔵している
マリネや漬物じゃない限り、やっぱり「茹でたて（調理したて）」が美味しいから
だけど、もう味が落ちるな～と思ったり、しんどくて豆に料理できないな～と思ったら
こ～やって下拵えしてタッパーに詰めとくと、ひとまず安心するし後々らくだ、気がらくだ
今回は、味落ちも心配だったけど「しんどい」ってほうが理由で............
ここんとこ、ちょっと今までにないくらい激だるい、あきらかに更年期障害だ
昨日はＷを休んだし、今日もしんどくて行きたくない
頭の芯がクラッとするし、３７．３℃くらいの微熱がある
今も透明のヘルメットをズッポリ被っているように、現実感がない
もしかしたら先週のも風邪じゃなかったのかも、更年期菌だったのかも
イライラも異常で、血圧がおかしくなるくらい猛烈に腹がたったりする
昨夜も寝しなになって、鎮痛剤みたいにイライラを止める薬があればいいのにと
本気で思ったあまりに苦しくて......頭の血管が切れそうで本気で恐ろしくなった
そんな感じだから夢見がまた最悪で、ストーリーのハッキリしたものを３本立てで見る
それも心理的に「嫌ぁ～な」話で、目覚めたあとしばらく気分が晴れない、心が真っ黒
必死で気分転換をはかり、なるべく横になって睡眠をとるようにしてるんだけど
まったく追っつかないっていうか、鬱々と不安なことばっかり頭に浮かぶし
って感じで、書きだしたらキリがないくらいドロドロ続く......ドツボ中
はやく這い上がりたい
