毎日8,000歩

コロナ禍の中で、毎日自宅でテレワークするようになって・・・運動不足ですよね・・・

 

普通に会社に行くと、大体5,000歩でした。

だから、「一日一万歩」を達成するには、帰りに数駅歩けば達成できました。

しかし・・・毎日テレワークに今は、「一日一万歩」を達成するためには、本当にわざわざ１万歩を歩かなくてななりません。

 

さすがにそれは無理っぽいので、目標を「一日8,000歩」と緩くして、必ず達成できるようにしました。

そして・・・毎日頑張って散歩しています。

毎日、昼休みに4,000歩、仕事を終えてから4,000歩で、合計8,000歩を達成するようにしているのですが・・・

本日は、（梅雨に入って）昼は雨だったので、夕方に頑張って8,000歩を一気に歩きました。

 

やっぱり、一気に8,000歩はきついです！