12時台就寝、その後

友人でもあり、「rika's subjective reality world」の管理人でもあるrikaさんが、25日の エントリ「30年目の決心」に“遠隔トラバ”して下さったようなので（そんなのアリ*▽*？）、その後の経過など。

>友人が睡眠不足に悩んでいるようなので、睡眠に関する私の考え方など。。。
このタイミング、こりゃ、私でしょう´▽`ゞ　rikaさん、ありがとう♪

（寝不足って？→）

>私は最近、10時半には息子と一緒に寝てしまい、朝は7時半まで寝ているので、睡眠時間は9時間です。
すっ、スゴい＠＠！　rikaさんは香港在住で、香港ではごく普通のライフスタイルである住み込みのお手伝いさんとの暮らしなので、働きながら子育てしつつ、これが可能なんでしょうね！こちらはお弁当と朝食があるから、遅くとも7時前には起きないと～ＴＴ

>どうして、そんなに早く寝てしまうのかと言うと、夜遅くまで起きてまで、やりたいことがないからです。（爆）
これもスゴい！！　どうして？どうして？私など、
「今、すぐやりたい事を書き出せ。」
と言われたら、ヘヘイのヘ～～イで30件以上が書き出せます。
ハイ、即！すぐに！です。50件かなぁ～？　単なる欲張り？

>睡眠時間が短くても元気でいられるのは、You are on a right track.　（人生の目的に沿っている）の証拠だと考えています。
これは同感で～す♪　だからこそ30年も平均以下の睡眠時間を良しとし、元気に過ごしてきたんだと思います。「睡眠時間4時間なら4キロ、5時間なら5キロ」と決めているジョギングもちょくちょくズルして（？）、4時間なのに6キロ走っちゃったりしてま～す*´ー`*

>体の具合が悪い時や、人生の目的から外れている時、タチの悪いエンティティに取り付かれた時は、魂はほぼ強制的に天界に連れ戻されるので、無性に眠くなるのだと思います。
これも実感としてありますねぇ。なので「これはマズい！」と思った時は日中でも突然寝たりします。山の手線で、代々木－新宿間を“熟睡”できる人でもありました（あれ関係ない´▽`？）

>ティーンエイジャーが無性に眠いのは、人生の岐路に立っているためだと思います。そっとしておいてあげましょう。
これも心当りアリアリです。今は温（13歳）がまさしくコレ。「寝た子を起こすな」で寝かせてやりたいのですが、夫は反対のよう。

>「睡眠時間が短い＝不健康」と思いつつ夜更かししている方が、よっぽど体に悪いのではないでしょうか。
そう思い12時台に寝ることにしました。今までは親しい人が亡くなったり大病したりしても、こういう発想にはならなかったのに、なぜか今回、旧正月を迎えたとたん、立て続けに入ってきた報せに沈思黙考させられました。母がカマタさんの死因となったくも膜下出血で九死に一生を得たこともきっかけでした。報せを受けること自体、意味があるはずなので、何かを変えてみようと思ったのです。

>毎朝、コーヒーを流し込んで無理矢理肉体を覚醒するよりは、朝日の中でプラーナを沢山浴びた方が、健康に良いと思いませんか？
これも同感です。コーヒーは好きですが21世紀中には今ほど飲まれなくなりそうですね。人類が精神的に満たされ、ここまでカフェインを必要としないで済むよう、別の意味で祈っています。

>ある断食を伴う瞑想リトリートでは、朝、日の出と共に起きて、東を向き、「気を食べる」事から始まるそうです。
メルマガ「走る人体実験－お腹が空かない?!」でも書きましたが、朝走ると本当にお腹が空きませ～ん。気が入ってくるんでしょうね～。

>睡眠時間を削ってもやりたいことがあるなんて、こんな素敵なことはないので、思いっきり好きなことをしましょう！
今は限られた時間の中で細く長～く「思いっきり好きなこと」をするテクを磨きたいので、12時台就寝、しばらくがんばってみま～す！
（早く寝てもメルマガも日記も続いてるし・・・あっ＠＠　その分、仕事してないんでした、あちゃ＞＜！）