久々のラン

今日は久々に走りました。
5km弱


今月どころか、先月も走ったかどうか
先月はダニーデンとハワイの狭間で瞬く間に過ぎ、

＠ダニーデン


今月もハワイから戻ったら4分の1が終わっていて



歩きには行って、こんなものを拾ったりしていましたが、



かーなーり久しぶりのラン。
脚の上がらなさは天下一品
歩くのと走るのは使う筋肉が違うなー
と、またまた、つくづく思いました。


昨夜まとまった雨が降ったので、気温が上がったら
蒸し暑くなるところでしたが、比較的涼しくてラッキー


今日ぐらいの気温がずっと続いてくれたら、一番いいのに
暑すぎず寒すぎず、いろいろなことがはかどる気がします。
（↑この発想が貧弱すぎる？）


涼しさに助けられて、少し肉いじり

超雑然としてますが、この辺のは発根しているので、
そのまま寄せ植えに使えます。寄せ植えで隙間ができたら
ここから物色。空いた場所にはまた何かを挿しておく、と。


善（21歳）は朝5時にオークランドに着き、そのまま出社
「眠い～」
と言って昼過ぎに帰ってきました。
これでもホントにクビにならない