糖尿病治療薬をやめてみた

昨年8月に血糖値の爆上げが
発覚し、9月から糖尿病治療
薬メトホルミンを飲み始めた
話は延々語ってきたとおり。


同時に体重も4、5kg落とし食
事も徹底的に見直しました。
元々やっているランニングと
ヨガにも力を入れています。


12月頃からは1錠が直径1cm
以上あるメトホルミンを半分
に切り、その後4分の1まで切
って血糖値が急激に下がらな
いように調整してきました。


数日前から、メトホルミン自
体をやめてみて今日で4日目


夏は夕食後に散歩をしており
運動量が多いせいか、薬が効
いて夜間低血糖を起こしてい
る疑いが出てきたからです。

(※気分で2～6km歩きます)


やめるのは医者に会ってから
と思いましたが、次の血液検
査は2月で、診療はその後。


それまで待てなそうなのと、
薬を8分の1まで切れないの
で自分の判断でやめました。


血糖値は1日3回は測ってい
るので、大丈夫でしょう
所詮は自分の身体なんだし


今日は今年初のチーズ工房こ
とラトリエデュフロマージュ

私たちのオークランドのNo1
カフェ今年もヨロシク🙏


夫はいつものバゲットサンド
のルコンプリ。いいなぁ(笑)



糖質制限で炭水化物は極力避
けたい私ですが、いつものサ
ラダがちょっと違ったので、
『今日のメニュー』から選択

ハムとマッシュルームクレープ
こんなに薄焼きで上品です


血糖値を上げないよう野菜か
ら食べなければいけないので

まずはコレから(笑)


炭水化物の代わりにタンパク
質と脂質はしっかり取るべき
でハムもチーズ系ソースもOK



中にはどっさりマッシュルー
ムが入っていて素晴らしい


夫のバゲットとアーモンドク
ロワッサンの端っこを少しも
らっても、薬なしで食後1時
間後の血糖値7.7(日本の138)

(※正常型の140以内で本来の
2時間後はもっと下がるはず)


飲茶の後は4分の1錠飲んだ
2時間後が👇だったので、

個人的には洋食の方が調整し
やすいな～と感じています。


薬なしでどこまで行けるか