ゲームで遊んでみた part30～どうぶつの森 ポケットキャンプ(14)

※「ゲームで遊んでみた まとめ」カテゴリー内に追加します


毎月変わる間違い探し　５つ探すのって意外と難しい





あっという間にハロウィンイベントも終了

パタヤさん：
今日はハロウィンだよ！
ウチもハロウィン気分を味わうために
かぼちゃでランタン作ったんだ！
そのランタンの表情が、誰かに似てるなーって思ったら
しずちゃんにそっくりなんだよ！（ｗｗ







■ミニゲーム「みんなでびっくりハロウィン大作戦」
参加券３枚もらって、絵合わせ→どうぶつたちを驚かす→240ポイント獲得
プレイヤーみんなの合計を出して終わり

　



■ミニハニワあつめ　～スカルダンスステージ～
どうぶつたちが骸骨風に踊るステージや
墓石、動く草むらなどが集められる
ハロウィンだけなぜにこんなに充実？






■シーズンイベント「6thアニバーサリーパーティー」
「11月でポケ森は６周年！」ということでアプデが入った
・どうぶつのなかよし度の上限が７２→７５にアップ
・ピンクギフトが追加（ブラウンと変わりなくない？


新しいどうぶつたちもどんどん追加されるから
もしかして延々と区切りがないのかも
まあ、癒しの時間だからいいんだけど

またしずえさんがキャンプ場に登場





しずえ：
日頃の感謝の気持ちをこめて、いつもとは少し違った
シックな雰囲気のパーティーを開きたいと思っているんです

キラキラ光りかがやくチョウチョがたくさん飛んでいたら
ステキなパーティーになると思うんです

金色の花にとまるシャイニーバタフライを集めると
“ラグジュアリーな”バルーンなどがもらえる
「期間限定ポーズ“おみごと”」はくるりんぱと同じでは？


■トワイライトパーティー
黒が基調の受付やテーブル、演説の台などの家具を集める
しずちゃんが「乾杯したい」らしい

ひと通りのミッションをクリアしたら
また一瞬のムービーが流れて、パーティーは終わり






しずえ：
みなさんと一緒に乾杯して、談笑を愉しんで
ステキなパーティーになりましたね！
お祝いの挨拶もとても良かったです

あとは期限まで、残りの褒美をもらう





■森の仲間と秋色コーデコレクション




また頭に乗せたり、手に持つどうぶつが増えた/嬉
フクロウ、インコもすっごい悩んだけれども
リーフチケに限りがあるから、今回はリスさんをゲットｖ


■探偵＆怪盗コスチュームコレクション




これも推理小説好きにはたまらない！
シャーロックホームズ風の帽子を買ってトレンチコート？と合わせたら
それっぽい雰囲気になった
虫メガネも欲しかったけど・・・


●とくべつな家具

「プロレスリンク」
４面そろえたら、赤コーナーと青コーナーで「シュッシュッ！」とスパークリング？して
両サイドでどうぶつたちが応援するのもステキ
背景には「アールデコホテルのフロント」あり






「タップダンスショー」




２人並んでタップダンスをする姿が可愛くて購入ｖ
意外とうるさいことが判明ｗ


「サーカスの玉乗り」
上手にバランスをとりながら回転する動きがカワイイ




「忍者屋敷の煙弾」
弾を床に思いきり投げつけると煙が出て、一瞬どうぶつが消える
また現れて得意顔になるのが面白い




「バルーン」
ふわふわ浮き上がる






●スペシャル家具
有名キャラたちを全員揃えたいのはやまやまだけど
それぞれにリーフチケ300枚はムリすぎる

「きぬよのレトロなセレクトショップ」



「ぺりこの受付カウンター」



「しずえのくつろぎツリー」



「とたけけのイス」


ＤＪするとたけけもクール！



「ジョニーの浜辺マット」



「ぺりこの受付カウンター」















■オブジェ
全部、ロック解除して、あとはレベ５に上げるだけ
上げたとて、その後キャンプ場に置くかどうかは別な話








■家具コーデ　マスターランク




エキスパートの次はマスターか　次が匠か？
また黄金の時計など黄金シリーズが追加された　作らないのだが
ランクアップした時の歓喜でぷるぷるする動きがスキ


■新しいどうぶつたち

おさい　口ぐせが「パネェ」てｗｗ




ときどき、カワイイ顔が台無しになるから笑っちゃうｗｗｗ

topics～山本草太×友野一希 25 Questions ほか

●フィギュアスケート男子選手のプライベートに迫る！友野一希＆山本草太の仲良しトーク　25 Questions
２人の仲良しぷりが分かって、なごむｖ
草太くんは普段は関西弁なのか　大阪の岸和田市出身
いつも穏やかでニコニコ顔

Ｑ：自分のパーツで一番好きなところは？
友野：鼻の骨がないから、押すとつぶれる（！
山本：僕も鼻とか、涙袋いいよねって言われることありますね





草太くんは匂いフェチで、香水にもこだわりあり




Ｑ：無条件に「上がる」瞬間は？
友野：サウナに“セルフロウリュウがある時”
（自分でサウナストーンにアロマ水をかけて蒸気を発生させること、だそう
この２人もサウナ大好きなのか！






Ｑ：一番癒されるものは？
山本：
猫を飼っていて（！）撫でると癒される
猫アレルギーなんですけど　撫でた後、すごい目がかゆくなるｗ

Ｑ：今一番行きたい場所は？
山本：またあいみょんさんのライヴに行きたい



●ハチドリ電力
2023年10月分(9月22日～10月21日)の電気のご使用量と料金
契約プラン：　市場連動プラン
ご使用量：　63 kWh
電気料金：　2711 円


●魔法の文学館




スピ系のLINEオプチャで教えてもらった/感謝
『魔女の宅急便』の角野栄子さんはステキな女性
ちょい遠いけど、いつか行ってみたい

・プレミアムトーク　『魔女の宅急便』　原作者　角野栄子＠あさイチ





●【初心者向け】Amazon Echoの選び方！機種ごとの違いやおすすめを徹底解説【比較】
こちらもスピ系のLINEオプチャで知った『アマゾンエコー』
部屋で音楽が聴けるっていいな








●『地球外少年少女』予告編 - Netflix



・TVアニメ「電脳コイル」放送完結15周年記念PV



●寝落ち朗読＠たおの眠れぬ猫の朗読。さん
あまり演技とかなく、抑揚も控えめな朗読が好きだけど
初期の朗読は結構声音を変えて演技してる感じ

・【朗読】頭をはなれた帽子【小川未明】




・【朗読】どこかで呼ぶような【小川未明】

・【朗読】ペスときょうだい【小川未明】
で、、、ペスはどーなったの？！

その他
『星の世界から』
『ねずみの冒険』
『子ざると母ざる』
『からすとうさぎ』



小川未明は一体どれだけ作品数があるのか気になって青空文庫を見たら、相当な数！


・作家別作品リスト：小川 未明





ウィキを見たら、小川未明は短気だったとあって
それが作品にも現れてるとある
だから、こんなに尻切れとんぼなのか？ｗ

なにかしら深い意図があるとか
こういうスタイルを確立して貫いたのかと思ってたけど

「青空文庫」て誰が作ってるんだろう？と気になってたけど
いろんなボランティアさん？
自分も関わってみたいけど、書式などを統一するのがめんどそう。。。

グルグル思考を落ち着かせる マインドフルネスヨガ

■【LIVEヨガ】グルグル思考を落ち着かせる マインドフルネスヨガ

“心を知りたければ、体や呼吸に気づくところから始める。
　心を変えたければ、体や呼吸をコントロールするところから始める。
　マインドフルネスヨガは、自分を理解する入口として最適です。”

オルルは40分
久しぶりに60分、たっぷりマインドフルネスヨガ

「通常のヨガ」
超集中　本来の自分をみつけるのがヨガ哲学
マントラを唱えたり
考えるより感じる

「マインドフルネスヨガ」
気づきのトレーニング
呼吸やカラダの感覚をありのまま観察する

気づいて、受容する　あるがままを受け入れる

「不快な感覚」
普段は感じないようにして自分を守っている
→「それがあるな」と気づいて、受け入れる

「感情はカラダで感じている」
例：
胸がしめつけられる
心臓がドキドキする
→焦り、緊張に気づく

自分を丸ごと理解する入り口
ココロの深い部分に気づくには、カラダに気づく

感情＝エネルギー　目に見えない
わいた感情を感じていくと値が小さくなり消える

カラダを動かすと停滞した感情も動き出す
見ていなかった感情に出会うことがある

例：悲しみがわいて、涙が出たり
→なかったことにせず、感じて、認めてあげる
ココロとカラダのバランスがとれていく

呼吸法

＜なつみさんの今後の予定＞
ヴィヴァッサナ瞑想合宿
アーユルヴェーダを１年しっかり学び伝えていくために申し込んだ

１月８日が誕生日なので、ぞの前日に雑談ライブを予定



■【LIVE瞑想】体から心を整えるマインドフルネスヨガ&集中瞑想
ココロとカラダのつながりについて
不調が出ている時、密接につながっている

心理カウンセリング、マインドフルネス、ヨガなど
自分自身で整える方法を学び、答えが出たのはマインドフルネス
自分で気づき、自分でケアする力をつける

感情はカラダで起きている
例：イライラ→眉間に血がのぼる　など　無意識

カラダを読み取ると、今のココロが分かる
動いて巡らせると感情も変わる

背骨、胸まわりを開くとポジティブ
閉じるとネガティブになる
自律神経と背骨がつながっている

ヨガ、アーユルヴェーダ：体、呼吸を整えると心が整いやすい

集中要素もたくさん取り入れる
ざわざわした思考をしずめる

ヴァータ：風と空間のエネルギー
もともとヴァータ体質だとさらに影響を受ける

「火の呼吸」
腹圧がゆるむと決断ができなくなる
腹を決めて立つ時にやると良い
通常は100回！！


一般的には「痛みは改善するもの」「クスリで抑えるもの」
→不快な感覚もおしらせ

★未病の７段階　予防医学

病気になってから気づくことが多い
強い痛みがある時、受け取るのは難しいから状況に応じて

スモールステップ　小さな感情から
ちょっとずつ自分とお近づきになる

ずっと無視してきて体がグレちゃってるから、教えてくれない　鈍くなっている
理由があって離れていたのも認めながら
これから大切にしたいという方向性

だんだん繋げていく過程　あった年月分時差ができる
心の状態もあつかいやすくなる

「側弯症」
骨の状態などはみんな違う
今与えられた筋力、許容範囲で何ができるだろう、と探るのも生き方の訓練になる

自分のイヤなところばかり見えてくるが
幸せに感じるためには、今あるものに気づいて
できる範囲のことを尽くしてみる　やってみる

「ヴァイラーギャ（離欲）とアヴィヤーサ（修習）」
自分の生き方に役立つ
これはできないというのを持つ人のほうが訓練できる
いろいろ学びを教えてくれる存在なんだ
どうお付き合いできるか育んでいく


瞑想合宿を終えたら、アーユルヴェーダの勉強が12月から始まる

金曜８時半にヨガのプレミア配信が12月１日に流れる


「メンバーシップ」
来年くらいから、金曜のヨガと瞑想をメンバー限定
雑談ライブも限定にしていく

公式LINE登録者を優先して声を拾っていく



■リラックスヨガ＠Olulu（11.6

「バランスポーズ」
揺れを感じる、土台を安定させる、などいろんな要素がある
体とともに心も揺れる

ポーズが完成したから良い・悪いではなく
自己理解するプロセスでしかない

体の状態はみんな違って当然
ものさしから離れる練習

「ジャーナリング」
高い理想があり、それに達していないギャップに失望してネガティブになる
完璧主義をゆるめると呼吸しやすくなる

2023年ラストの雑談ライブ（11.4

■いろいろ始めるよ報告会【11月雑談ライブ】(11.4
なつみさんの予定が満載なので、これが今年ラストの雑談ライブとのこと
ちょっと寂しい。。。





●瞑想合宿
ヴィヴァッサナ瞑想をやる10日間
スマホ、メモも禁止


●アーユルヴェーダの勉強を始める
現場で学んで、にしかわまちこ先生の講座でプラスαの知識を得た

「英国アーユルヴェーダカレッジ」

通う理由：
アーユルヴェーダを伝えるYouTubeチャンネルが少なくて
なつみさんの動画が上にあることに責任感を感じた

セラピストは多くても、講師、カウンセラーは少ない気がした
自分がヒトを癒したいというフェーズは終わっている
根本解決になってない

ループを解消するには、自分でケアできること
セラピストが疲弊して、お客は自分の体に興味がない
セルフケアが大事だともっと伝えたい


●メンバーシップを始める
オープン＋無料にしてると場の安全性が保たれないという思いがあった
今までの動画はそのまま、今後はクローズド
数か月に１回はオープンレッスンするイメージ

構想：ととのえプラン　約500円
・月イチの雑談ライブ
・金曜夜のヨガと瞑想のライブ配信
・プラン限定　ココロとカラダを整える動画　５～10分
例：季節ごとの整え方、隙間時間でできるものをストック、体質診断　など

・スケジュールや総まとめのページが見れる
・アーユルヴェーダのビクリティ（後天的な不調）チェックシートをプレゼント
カンタンに分かる　未病　予防医学

・チャンネル限定のチャット

最初は「プチ講座」をイメージしていた
土日は夜、平日は昼間しか時間がとれない

ビジネス塾にも通っているので
金曜夜の時間をあけるのは大変


“ココロ、カラダ、生き方、ととのう”がテーマ


これまでは胃腸炎、大腸炎　ピッタの炎症系に悩んでいたが
ヨガ、アーユルヴェーダ、マインドフルネスを取り入れてから病気にならなくなった

自己観察＋ちょっとの揺れをととのえるだけでもだいぶ違う
“ベストよりベター”というのもアーユルヴェーダの考え方


●質問コーナー

不眠
ゴールデンタイムに質のいい睡眠がとれているかどうか　２２～４時
０時以降だと睡眠の質が下がる

自律神経型：
交感神経のままだと眠りの質が下がる
自己理解しながら、自分はどういう状況だと安心するか
安心、五感優位

ぐるぐる思考型：考える→感じる
スージングタッチ、セルフマッサージ
皮膚の触感が繊細になって脳が落ち着く

体からのフィードバックを聞く
数学的ではないところが奥深い

腰はがんばるモードの時に痛めやすい

失うと得る、陰陽は同時に起きている
「これはダメ」と決めつけない


「ＨＳＰの気質　繊細さん」
刺激に対して敏感　過敏にうけとり疲れてしまう
眠りにつくまでにより休める必要がある

未来の妄想系：
不安、こうなったらどうしよう？
→ジャーナリング　脱同一化


「人間万事塞翁が馬」
“一見、不運に思えたことが幸運につながったり
その逆だったりすることのたとえ
幸運か不運かは容易に判断しがたい、ということ”


「ヨガの流派」
ポーズの形、流れ、アプローチ、なにをゴールにするかなどがちょっとずつ違う
スポーツクラブでは「ハタヨガ」が多い　動くヨガ

「マインドフルネスヨガ」
一般的なヨガと立ち位置が違う
瞑想の中のヨガに踏み込んだイメージ


「深夜はピッタの時間」
夜のほうがネガティブになりやすい
深夜になる前にココロの整理、神経を休める

何を食べたかも睡眠に影響している
夜、重いものを食べると眠りの質が悪くなる

消化力とのバランスもある
食べたものを燃やせるだけの消化力があるかどうか

完璧主義になると逆効果
ちょっと時間がズレてもＯＫなゆるさ、余白が巡りのコツ

なつみさんのおすすめ
寝る前は、無添加の具材なしの味噌汁、昆布茶　塩分補給にもなる







雑談ライブは、2023年１月８日に誕生日ライブを生配信したのがきっかけ
2024年の１．８は予定があるため、１．７日曜日　前夜祭の予定ｖ

フィギュアスケート ＧＰシリーズ フランス大会2023 男子フリー

解説：無良崇人


●片伊勢武アミン（ＳＰ１０位）
♪Tree of Life Suite



鈴木明子振り付け　トリプルアクセル・３トゥーループ　４回転は入れない構成
３ルッツ＋ダブルアクセル　３ループ　ステップシークエンス
あっこちゃんはよく腕だけじゃなく背中全体で動くことを意識してるよね
トリプルアクセル　ダブルアクセル単独に　３ルッツ転倒
３フリップ転倒　疲れてきたか？　シットスピン
コレオシークエンス　大らかな動きが曲とテーマを表現
後半の１．１倍が入らないのが残念　選手より客席をよく映すカメラ
１３６．４８　２１２．７５　ＧＰシリーズデビュー戦
インタビューの声がカワイイ少女みたい/驚

●島田高志郎（ＳＰ８位）
♪死の舞踏



ステファン・ランビエール振り付け
ＳＰとガラっと変わってダークな雰囲気は初めての試み

ピアノの鍵盤に合わせた動き　４サルコウこらえた　２トゥーループ　４回転ならず
トリプルアクセル転倒してコンビネーションならず　３フリップ
足替えコンビネーションスピン　ステップシークエンス
トリプルアクセル・１・３　３ルッツ＋ダブルアクセル乱れた

コレオシークエンス　独特な振り付け　３ループ乱れた
フライングコンビネーションスピン　フライングシットスピン
顔小さいなあ　体細いし　どんな時も笑顔で挨拶
15歳でスイスに渡り、ステファン・ランビエールのもとで練習
１３７．８８　２１７．１８　宇野くんと同じリンクで練習してるのかな？

インタビュー
６分間練習で出たミスに引きずられてしまった
もう二度とこんなミスはしたくないと思いつつ、また繰り返してしまう
練習が足りてないとは思わないが、最後の調整の仕方に問題があるのかなと思います

●ルーカス・ブリッチギー（スイス　ＳＰ４位）
♪The Rainmaker ほか



今度は最初から黒にカラフルな色が入った衣装　『ライオンキング』っぽい曲
４・３トゥーループ　４トゥーループ　２本決めた　トリプルアクセル・２
３ループ　足替えコンビネーションスピン　フシギな打楽器の音がする
トリプルアクセル高さがある　３・１・３　３ルッツ　ノーミスでいけるか？
ステップシークエンス　コレオシークエンス　フライングコンビネーションスピン
足替えシットスピン　高得点が期待できる　１７６．４９ＰＢ更新　２６３．４３ＰＢ更新

●鍵山優真（ＳＰ３位）
♪Rain, in your black eyes



ローリー・ニコル振り付け　４サルコウ素晴らしい　出来栄え４点台
４・１・３！　３ループ　彼が完全復帰したら、逆転も可能
アクセル抜けた　トリプルアクセル・２　落ち着いていこう
３ルッツ単独　イナバウア　コレオシークエンス

３フリップ　ステップシークエンス　表現力の見せ場
どんどん上がるスピード　細かい動き　体力的にこれまでで一番キツイプログラムだそう
足替えコンビネーションスピン　ミスを忘れさせるフィニッシュ
まだまだブラッシュアップできる　復帰第一戦目とは思えない
無良：ヒザのやわらかさがを活かして、１歩が伸びるスケーティング
１７５．２３　２７３．１４　まだまだ伸ばせる　表彰台確定




●アダム・シャオ・イム・ファ（フランス　ＳＰ２位）
♪Departure(Home)　ほか



ブノワ・リショー振付　またフシギなパントマイム入れてる
４ルッツ　４・２トゥーループ　トリプルアクセル＋ダブルアクセル
鉄を叩くような音は何だろう？　４サルコウ

１．１倍　４トゥーループ　トリプルアクセル　軽々跳ぶなあ！
ステップシークエンス　３・１・３　いつでもどこでも跳べる余裕がある
コレオシークエンス　スピードも落ちない　足替えコンビネーションスピン
足替えシットスピン　どれだけ高得点が出る？

リンクをおりる時もバク転のサービス！　本番でやると逆に減点されるのか/驚
全然疲れてないんだな　そのうち５回転も跳べるのでは？
２０５．７１ＰＢ更新　３０６．７８ＰＢ更新　初めての300点超え！！
これはマリニンに大きなプレッシャーがかかるぞ




●イリア・マリニン（アメリカ　ＳＰ１位）
♪ドラマ『メディア王～華麗なる一族』より



シェーリン・ボーン振り付け　トリプルアクセル　４ルッツ
３ループ　１つ１つ丁寧に積み重ねていく　４サルコウ
プレッシャーがかかる最終滑走でも自身のベストを出すのがトップに求められる
ステップシークエンス　表現力はまだまだ伸びしろがある

１．１倍　４ルッツ・１・３　イーグルから４・３トゥーループ　そろえた
コレオシークエンス　イナバウア　３ルッツ＋トリプルアクセル
さらに力強いステップシークエンスへ　ラズベリーツイスト



足替えコンビネーションスピン　すげーーーーな！！！　ゼンゼン負けてない/驚
この負けん気がないとね　このまま真っすぐオリンピックに邁進してほしいな
スローで観ても美しい４回転　４回転の神を自称するだけある
２０３．１０　３０４．６８　あれ？！　ベストを尽くしたのに２位/驚


男子は優勝　アダム・シャオ・イム・ファ、２位　イリア・マリニン、３位　鍵山優真
10位　島田高志郎、12位　片伊勢武アミン









マリニンはＧＰファイナル進出決定
宇野くんの仕上がりが気になってきた
これは熾烈な優勝争いになるな　ワクワクする



鍵山優真インタビュー




Ｑ：
２年ぶりのグランプリシリーズですが３位になりました
今の気持ちを聞かせてください

悔しくてしょうがないんですけど
そもそもミスしないことが一番なんだと思うんですけれども
もっと落ち着いてプログラムをこなせるように
もっと練習が必要だなと思いました

Ｑ：久しぶりのこの舞台、どんな経験になりましたか？

久しぶりに こうやってグランプリシリーズに立てたことが本当に嬉しくて
また次に向けて、改めて目標を組み立て直して頑張りたいと思います

Ｑ：残り１戦のグランプリシリーズをどんな試合にしたいですか？

思いっきり演技することができればいいなと思っているので
もっとみんなに追いつけるように努力して頑張りたいと思います



素晴らしいライバルがいるのは、自分をさらに上げるモチベになるよね

フィギュアスケート ＧＰシリーズ フランス大会2023 女子フリー

イザボー・レビトが優勝するとＧＰファイナル進出決定


解説：八木沼純子


●千葉百音（ＳＰ９位）
♪海の上のピアニスト　ほか



鈴木明子振り付け　３・３　セカンドジャンプが詰まった
ダブルアクセル　３サルコウ着氷が乱れた　３ループ
スパイラル　コレオシークエンス　３・２・２
３ルッツ＋ダブルアクセル　３ルッツがラストジャンプ
ステップシークエンス　レイバックスピン・ビールマンスピン　美しい
ホッと緊張が解けたのか涙　１０８．１７　１６４．７６

●樋口新葉（ＳＰ６位）
♪Fix You　ほか



シェーリン・ボーン振り付け　フェンスの近くから始まる
ダブルアクセル　３・３　男子で同じ曲なかったっけ？
３ループ　３サルコウ　安心して観ていられる
スピン　２・２・２　ルッツがダブルに　３ループ＋ダブルアクセル
３フリップ　力強いステップシークエンス　手拍子が起きる
昨シーズンは怪我とモチベで引退も考えた　レイバックスピン　ステキな演技だった
観客に笑顔で手を振って声援にこたえる　１２９．７３　１９０．０２

インタビュー
Ｑ：２シーズンぶりのグランプリシリーズを終えて、今の気持ちを聞かせてください

昨日よりも だいぶ落ち着いて 滑れましたし
ちょっとダブルになっちゃったのが悔しいんですけれども
また次の試合に向けて直したいなと思って
でも全体的にすごく楽しく滑れました

Ｑ：今日の演技を振り返っていかがですか？

スピンのレベルが全部４取れてなかったので
そこもちょっと見直したいなと思いました
今回の課題をしっかり克服できるように完璧にしたいと思います

●住吉りをん（ＳＰ５位）
♪Enchantress



今大会の女子で唯一４回転を入れたＦＳ　シェーリン・ボーン振り付け
ダブルアクセル・３　４トゥーループキレイにおりた！！　スゴイなあ/驚
３ルッツ　３ループ　細い体を大きく使ってステップシークエンス
後半、３・３　２・２・２　３フリップ　レイバックスピン・ビールマンスピン
笑顔でイナバウア　コレオシークエンス　大逆転なるか？！
迫力のある曲に負けてない　ガッツポーズ　彼女も感激の涙
カメラがずっと遠いな・・・　１３６．０４ＰＢ更新　１９７．７６ＰＢ更新

インタビューで４トゥーループが回転不足もとられず
加点がついていたと告げられると改めて涙

「ほんとに頑張ってきて良かったなと思います
　ミスをしっかり習性してもっと強い姿を見せたい」

●ニーナ・ピンサローネ（ベルギー　ＳＰ４位）
♪『スパルタクス』より



やけに胸元のアップから　ブノワ・リショー振付
３・３　片手を上げて３サルコウ　３ルッツ　おりた時の姿勢も美しい
妖しい目力　３・２・２　３・２　ダブルアクセル
これも壮大な力強い曲　映画音楽はいいね　スパイラル　コレオシークエンス
レイバックスピン・ビールマンスピン　フィニッシュもなぜか手のアップ
１３３．０６ＰＢ更新　１９８．８０ＰＢ更新

●イ・ヘイン（韓国　ＳＰ３位）
♪ミュージカル『ノートルダム・ド・パリ』より



シェーリン・ボーン振り付け　みんな壮大な曲　ダブルアクセル・３
３・３　セカンドジャンプでよろけた　３ループ　３サルコウ
鐘が鳴る　スパイラル　コレオシークエンス　イナバウア
まだ表彰台に上がったことがない　１・２・２　どこか不調？
３フリップ　ダブルアクセル　ステップシークエンス
激しい動きの多いプログラム　氷につっぷすフィニッシュ
１２４．６６　１９０．９６　回転不足などあり順位を落とした

あれ？２位のクバノワは？

●イザボー・レビト（アメリカ　ＳＰ１位）
♪映画『ホワイト・クロウ　伝説のダンサー』より



３・３　ふんわりやわらかいジャンプ　ダブルアクセル
３フリップ　ダブルアクセル　足替えコンビネーションスピン
３・１・３　３つ目ギリこらえた　コレオシークエンス
イナバウア　３・２こらえた　３ループ　ステップシークエンス

とても実力のある少女だけれども、かつてのロシア天才少女軍団のような
機械的なところがなく人間味を感じる
最後のスピンで軸が揺れた/驚　最後まで終えられず点数が入らない珍しいミス

優勝、ＧＰファイナルをかけたプレッシャーか？
彼女もまだＧＰシリーズの優勝がない
１３１．３９　２０３．２２


女子は、イザボー・レビトが初優勝でＧＰファイナル進出決定
２位　ニーナ・ピンサローネ、３位　住吉りをんも健闘
５位　樋口新葉　９位　千葉百音

なつみさんのマインドフルネスヨガ＠オンラインヨガOlulu(11.1

■オンラインヨガOlulu

・なつみさんのリラックスヨガ＠オンラインヨガOlulu(10.31


火曜日は21時～、水曜日は22時～
22時～４時までは睡眠の質を上げる“ゴールデンタイム”のため
ゆったりと副交感神経→睡眠につながる動きが多い


両足をブラブラ



左足を曲げて、右足を残し、骨盤から前へ屈伸



反対側



あぐらで骨盤をゆっくり回す



右足を後ろに蹴りだす



右足を左にズラしてひねる



反対側も同じ





両手を前について、脇腹をのばす



キャット＆カウ　息を吐きながら背中をまるめ、息を吸いながら背中をそらす





そのままうつぶせ寝（私は強直性脊椎炎で首が動かないからキツい/汗



右手で右足首を持つ



反対側



左足を立てて、上半身をめくり、余裕があれば左手を上げるか背中に回す
右腕、肩のストレッチ



反対側



ウサギのポーズ



余裕があれば手を組んで天井へ



正座から右側に足をズラして、手首を持って左の脇をのばす



そのまま前に倒れて、背中にも呼吸を届ける



反対側





仰向け　右足を回して股関節をゆるめる



そのまま左側へ倒す　上半身は逆へ



反対側





両ひざを抱えて、左右にゴロゴロ　背中のマッサージ（これ気持ちいいｖ　自律神経をゆるめる



シャバーサナ（屍のポーズ



胸の前に手を合わせ、慈悲の瞑想

フィギュアスケート ＧＰシリーズ フランス大会2023 男子ショート

紀平梨花ちゃんとともに怪我でＧＰシリーズを休んでいた
鍵山優真くんが戻ってきたのは嬉しい

マリニンが表彰台に上がれば、２年連続ＧＰファイナル進出確定


解説：無良崇人


●片伊勢武アミン（19歳）
♪アディオス・ノニーノ



初見かも　トリプルアクセル　３・３　足替えキャメルスピン
３フリップこらえた　ステップシークエンス　１つ１つ丁寧に滑る
フライングシットスピン　足替えコンビネーションスピン
爽やかな笑顔でフィニッシュ　ＧＰシリーズデビュー戦
リンクからおりて一礼、コーチにも一礼した　７６．２７

●島田高志郎（22歳）
♪Sing Sing Sing



ジェフリー・バトル振り付け　４サルコウ着氷が乱れた
３・３　トリプルアクセル　タップの音で足替えシットスピン
ドラムソロでステップシークエンス　ブラスバンドは楽しいね♪
イキイキと弾ける動き　足替えコンビネーションスピン
笑顔でフィニッシュ　夏、アイスショーで一緒に演じた無良くん
ステファン・ランビエールコーチ　７９．３０

●鍵山優真（20歳）
♪Believer



２シーズンぶり　シェーリン・ボーン振り付け　冒頭から力強い動き
４サルコウ見事　３・３高さがある　リズムの効いたカッコいい曲だな
足替えキャメルスピン　トリプルアクセルもカンペキ！
ステップシークエンス　音も合ってる　足替えコンビネーションスピン

かっけー！！　これがオリンピック銀メダリストの滑り
ガッツポーズ　ブランクをまったく感じさせない素晴らしい出来栄え
コストナーさんが表現面でサポートしてもらってるのか/驚　心強いなあ



スローで観てもカンペキ　ジャンプだけじゃなく演技力も急成長中
キス＆クライでコストナーさんとのコミュニケーションも自然　９７．９１
マリニンと優勝争いだな

●ルーカス・ブリッチギー（スイス　25歳）
♪I'm in the Mood for Love ほか



ブルースがかかると上がる　４・２トゥーループ　トリプルアクセル
フライングシットスピン　ソウルにかわり、胸の前をあけるとカラフルなシャツ
３ルッツ　フライングキャメルスピン　ステップシークエンス
足替えコンビネーションスピン　８６．９４ＰＢ更新
無良：男子選手で衣装の転換がある人は少ないのではないか

●アダム・シャオ・イム・ファ（フランス　22歳）
♪The Prophet



地元選手にわく観客　去年ここで初優勝した　ブノワ・リショー振付
４ルッツ　トリプルアクセル　ほぼ垂直に跳んでる/驚
彼もブルースギター曲　４・３トゥーループ　これも高い
フライングキャメルスピン　足替えコンビネーションスピン
片手で１回転してステップシークエンス　運動神経ハンパない
足替えシットスピン　スピンから出るのも軽業的　１０１．０７ＰＢ更新！　すげーな

●イリア・マリニン（アメリカ　18歳）
♪マラゲーニャ



コールでものすごい黄色い声がとんだ/驚
不敵な笑みを浮かべてスタート　シェーリン・ボーン振り付け
４トゥーループ余裕　４ルッツ・３トゥーループ　ミスする気配なしの安定感
足替えキャメルスピン　トリプルアクセル
客を煽ってステップシークエンス冒頭で転倒/驚
手拍子も入り、ラズベリーツイスト
速い足替えコンビネーションスピン　悔しい笑顔
父がコーチ　まさに４回転時代の選手　１０１．５８


男子ＳＰは１位　マリニン、２位　アダム・シャオ・イム・ファ、３位　鍵山優真
８位　島田高志郎、武アミンは10位

トップ３人はＦＳでも僅差の戦いになるだろう


鍵山優真インタビュー




滑り自体は悪くなかったと思いますし
今日は悪い緊張が一切なく、自信を持って最後まで滑れたと思うので
とりあえず今はほっとしています

Ｑ：2年ぶりのグランプリシリーズになりましたけれども、その辺りはいかがでしたか？

今シーズンは本当にゼロからスタートする気持ちでやっていたので
今度のグランプリは新鮮な気持ちで臨むことができました

Ｑ：明日のフリーへの意気込みは？

今日もそうでしたけれども、点数とか順位はあまり気にせずに
自分の100%をしっかり 明日も出し切れるように全力で頑張りたいと思います



来週の中国大会で宇野昌磨くんと山本草太くんが一緒に戦う姿が観れるのも楽しみ♪

フィギュアスケート ＧＰシリーズ フランス大会2023 女子ショート

解説：八木沼純子


●住吉りをん（20歳）
♪Blood in the water



ミーシャ・ジー振り付け　冒頭ダブルアクセルで転倒
３・３　現代のインド舞踊を取り入れている　スピン
３ルッツ　レイバックスピン・ビールマンスピン
笑顔でステップシークエンス　スピンも冷静にまとめた
スパンコールがたくさんついたキラキラ衣装　６１．７２

●樋口新葉（22歳）
♪Never tear us apart



彼女も２シーズンぶりに復帰/祝　シェーリン・ボーン振り付け
ダブルアクセル　３・３　彼女らしい力強い滑り
２フリップに抜けた　ステップシークエンス　体を大きく使う
レイバックスピン　終始目力の効いた演技
ＳＰはダブルは０点　りをんと同じコーチ　６０．２９

●千葉百音（18歳）
♪黒い瞳



アメリカ大会では６位　ミーシャ・ジー振り付け
今大会も日本人選手が多い　冒頭３・３は転倒
ダブルアクセル着氷が乱れた　フランスのリンクの氷の質はどうなんだろう？
３・２ここに入れた　速いテンポのステップシークエンス
レイバックスピン・ビールマンスピン　５６．５９
どの選手にも外国人ファンの横断幕や国旗が揺れる
フランスのカメラワークは独特

●アナスタシア・グバノワ（ジョージア　20歳）
♪Mojo



赤いパンツスタイルのフシギな衣装と音楽
３・３　ダブルアクセル　ヨーロッパ選手権で優勝した
両手を上げて３ルッツ　足替えコンビネーションスピン
ステップシークエンス　レイバックスピン　６６．７３

●イ・ヘイン（韓国　18歳）
♪セイレーン　ほか



キム・ヨナに憧れてスケートを始めた
韓国はヨナ以降メダルがない

海の波のような淡い色合いの衣装が人魚っぽい
ダブルアクセル　３・３こらえた　両手を上げて３フリップ
聖歌みたいな曲で音をとらえるのが難しいだろうな
足替えコンビネーションスピン　ステップシークエンス
彼女もジャッジ前で両手を広げてアピールするフィニッシュ　流行ってる？
しなやかで自信を持って余裕のある演技　６６．３０
自己ベストより10点ほど低い

●イザボー・レビト（アメリカ　16歳）
♪Yarning



アメリカ大会２位　今大会で優勝すれば連続ＧＰファイナル一番乗り
ヘビを表現してるのか　３・３　衣装もヘビが巻き付いてるデザイン
ダブルアクセル　３フリップ　足替えコンビネーションスピン
ステップシークエンス　難しい型でバランスも素晴らしい
レイバックスピン・ビールマンスピン
手先が血のように赤いのはヘビの舌　７１．８３
女子のスピンでアップにするのはやめたほうがいいのでは？


女子ＳＰは、１位　レビト、２位　クバノワ　３位　イ・ヘイン
日本勢は５，６，９位

ＡＲＫリメイク版！！「Survival Ascended」＠ゲーム実況 弟者さん、いいひとじゃないさん、ほか

■めちゃくちゃサメがいればどんな洞窟でも攻略できるはず『 Ark: Survival Evolved 』#56＠実況　ハヤトの野望
以前、ライブ配信で観て、大感動した回の編集版がようやくアップされた

「ダイオウイカのテイム」
仲間が犠牲になってる間に黒真珠を与えてテイム！




「10体のサメ軍団」
いざ海の洞窟へ行ったら、一番厄介なアルファ個体がいて、また「全てを失った」ｗｗｗ
１匹と１人になって帰ってくる、壮大なドラマに涙を禁じ得ない









「イエティ、ウルフ、クマたちが飛びかかる」
匍匐前進した先でいきなりクマに襲われる！
咆哮で敵をビビらせたり、仲間を奮起させたりして進むも
あと一歩のところでまた全てを失ってしまう

ハヤト：・・・これは、マジでつらい・・・（絶句

そっから超特急で恐竜を増やして、回収するまでが
これまた映画１本観たほどの感動作/涙










「ARK Mobile版」
なにっ！？　コメントで見かけて、Google Playで探したら、あった！








スマホの縦長の画面に横長のちっちゃい画面で恐竜と戦うの？
いやいやいや、ムリすぎるっしょｗ




ものすごい惹かれたけれども、すべてを失う絶望感を味わう勇気はないから
グッとガマンした



■【公開収録】恐竜の住む無人島でサバイバルするゲーム『Ark』




たまたまYouTube開いたらやってて、途中から見た
生配信を私のスマホで観ると、なぜか画像が粗くて、止まりがちなんだが/汗


「ついにボス戦！！」
ハヤトさんのＡＲＫがここまで続くと誰が予想していただろうか？

ダエオドン
最後の最後で周りの仲間を謎の緑の光で癒せる能力者発見/驚
その名も“ＡＲＫ最終回前夜祭”ｗ





いいひとさんがあれだけ苦労して攻略したボス戦を
ティラノだけでイケる？？？と思いつつｗ

ハヤト：
大体、スタート地点のボスは弱いと相場が決まってる！
いや、アーティファクトの色から判断すると、赤はヤバイ　緑か青か？





というヤマをかけて、緑の場所に到達
アーティファクトを３個入れた途端に大混乱！！





画面が暗くてボスの姿もよく見えなかったけど
慌てて出したティラノ軍団も歯が立たず、逃げ帰る・・・

え？！　もう？？？







なにが起きたか分からんまま、小１時間でライブ配信は終了
アーティファクトを再び取ってきて、ティラノらを増やす裏作業を整えて再挑戦するそう
超無謀な挑戦の中に最大の面白味があるハヤトス戦のつづきが見たいｖ


■負けたら即終了！500日間の原始人サバイバル最終決戦『 Ark: Survival Evolved 』#58
再チャレンジしてくれてありがとう！！
前回、アーティファクトを入れたら
すぐボス戦にテレポートさせられると知らずに
ボールから恐竜を全員出せなかったんだと分かったｗ

日本の地名をつけたティラノ軍団を
テレポート場所に乗せられるだけムリクリ乗せて出発！ｗ

巨大なノミみたいな生物との死闘が始まった！
テレポート先で前回の恐竜たちを回収できるのはありがたい








＜ＡＲＫリメイク版＞

■【恐竜サバイバルアクション】弟者の「ARK: Survival Ascended」【2BRO.】




まさかの、まさかの弟者さんがＡＲＫに手を出すとはビックリ嬉しすぎる！！
前のverはちょっと触っただけで、やってみたかったとのこと

movie：
前作のラストにも出てきた女性？が、プレイヤーに語りかける




あなたのことを待っていました
私にはまだ「希望」が残っていたのね
すべてはあなたにかかっているの
世界を冒険し、様々な静物たちと触れ合い・・・

とってもロマンティックに語ってるけど
ARKの鬼畜さには触れないままｗｗｗ


「キャラクリ」
赤い髪にこだわって、自分の特徴を入れつつ？
帽子をかぶったらハルク・ホーガンみたいな感じに仕上がったｗ

木を伐ったり、藁を集めたりするところから
操作やルールがややこしいのをだんだん出来るようになって

目の前に川や空が丸見えな家を建てて
はみ出たベッドからの眺めもサイコーｗｗ








秋のブタクサの仕業か、鼻をかみかみ
弟者：ＡＲＫの世界にも花粉が飛んでるんだなー（ｗｗｗ







初めてテイムした恐竜は“メロさん”

重量がすぐ満杯になって走れなくなるから
ベッドの横にもう１つ収納箱を置こうとしたら
弟者：なに、このハエぶんぶんみたいな音・・・？

堆肥箱を置いてたことに気づいて無言で爆笑ｗｗｗ
弟者：もう臭いがベッドに染みついちゃったよぉ～

とっても新鮮だから、これからもぜひずっと続けて観たいなあ！


●「トリケラトプスをテイムせよ！！」大作戦ライブストリーミング（10.29
その前にパラサウロロフスをテイム→アスパラちゃんｗ
初めて恐竜に乗って、ベリーなどを大量に集めて
周囲の敵を察知するソナー能力者であることに大喜びする弟者さん





「アルファ個体にヤラれる」
この鬼畜っぷりがＡＲＫ/苦笑




弟者：すべてを失った・・・
ＡＲＫをプレイすると、みんなこの名言が自然と出ちゃうんだな/爆×5000


「ディロフォサウルスをテイム」
名前はＤＩＯ　元の名前を忘れがちだから賢明だと思う

その後、見事にトリケラトプス２体もテイム成功/驚
弟者さんが上手いのか、新作がちょっと優しくなったのか？





ぜひぜひボス戦まで遊んでほしいなあ！



■【ASA】完全に新しくなったARKで散歩するぞ＠ゲーム実況　いいひとじゃないさん




私にとってのＡＲＫといえばこの方を忘れちゃいかん
前作との違いを細かく検証

「キャラクリ」
上半身をマックスにして、手足はものすごく細い「異端種」を創造
あまりの異様さに、「１人称視点に変えてください」とコメントがきて
いいひと：なんで？　化け物と化け物の対決だからｗ






「親子連れ」
トリケラトプスもその他の恐竜も子ども連れで歩いててカワイイ！




しょっぱなから寒さから逃れない地獄で死亡
死体から持ち物を移動できないバグも発生する、いいひとさんらしい出だしｗ







もちろん、れじぇくんもやってた
コーマさんもやってくれないかなあ　期待大！