めざせ中医学的健康生活

日本人中医師による美容と健康に役立つ情報。「未病を防ぐ」をモットーに心と体の健康を保ち、毎日楽しく暮らせますように♪

〇〇の香り

2023-05-07 | Weblog

昨日は暑く感じた一日でした。

お昼ご飯を食べ損ねて、夕方にやっと持参したお弁当を食べ、暑かったので水筒の水も飲み切り、帰宅途中に水分を買おうかどうか?

迷いつつも、風が強かったので自転車のバランスを取るのに必死で、気付けば家に到着。

夕食の準備は予めしていたので、冷蔵庫から取り出して先ずは室温に。

お腹が空いていたので(←お弁当はかなり軽めだった)軽く常備菜をつまみ、散らかった物を片付けてほっと一息。

夜7時近くなって、にそろそろ夕食の仕上げをするかと立ち上がる予定が、お尻が重くて重くて…

横になりたくなってベッドまでヨロヨロ…

 

で、起きたら朝の6時でした。

中学生の時以来の爆睡です。

 

もうずっと睡眠が浅くて、「ああ、死ぬまでに一度でいいから、子供の時みたいにスコーンと寝続けたいなあ。」と思っていたのですが、叶いました。

もう思い残すことはないかも。(笑)

 

横になりながら、アロマキャンドルが僅かに香って、「良い香りだなあ。私にしては高い買い物だったけど、思い切って買ってよかったなあ。」と思いました。

実は、香り自体はいつでも纏っていたい香りではないのですが、「寝室の香り」だと脳内にインプットできているのかもしれません。

そう考えると、寝室の環境を整える作戦は、結構上手くいっているのかも。

猫には害なので大好きなミントは使えないけど、これからも香りはうまく使っていきたいと思います。

 

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風、お好きですか?

2023-05-06 | 健康・養生

最近風が強くて。

ゆっさゆっさと揺れる木を見て、自転車で出かけるのに気合を入れる日々です。

風に当たる事自体は嫌でなく心地よいと思えるので、まあ体調はそう悪くは無いのかな?

 

風を受けて「心地よく無いな。」とか、「嫌だな。」とか、「避けたいな。」と思う時は、体のバリア機能が弱っているかもしれません。

そんな時は風避けできる羽織ものを羽織りましょう。

帰宅してからの手洗いうがいも普段より念入りに。

 

我が家の室内にいる観葉植物。

倒れたのを大黒柱さんが戻したらこの有り様。

台風一過って感じですね。

 

もちろん、数日後に全部出してからまた入れ直しましたよ。

「ちゃんと直しておいたよ。」

って言えるその前向きな姿勢を見習うべきなのかなあ?

 

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