年が明けました。
今回は体調がかなりイマイチな年末年始になりました。
特に12月は低空飛行するのが精一杯で。
年末に関する家事はほぼ手付かず状態でした。
あらためて健康の大切さを痛感しました。
もうじゅうぶんに理解していますから、大丈夫ですよと言いたい。
でも。
理解しているからといって大丈夫なわけではありませんからね。
実行しなければ意味がないと。
そうです、そうです、そうなんです。
と言うわけで。
エアコン暖房はやめました。
新しくセラミックヒーターを購入しました。
さすがにこれ一台では全館暖房は無理そうなので、もう一台購入するかエアコンと併用するか？引き続き検討する必要がありそうです。
そして食生活。
野菜を食べなくなってしまっていたのを猛反省して、以前のように野菜をモリモリ食べる生活へ向かって進んでいます。
家族が食べ尽くし系ならば、先に自分の分を確保して、少ないとの文句には「ごめんなさいね〜」で対応。
朝をお粥やおじやのみで済ませていたので、ここで野菜を追加。
昼はどうしても簡単に済ませたいですから。
最後にストレス。
ここを乗り越えねば他の努力が全て水の泡となるので、ここは真剣に前向きに積極的に取り組みたいと思います。
自分を大事に。
自分を甘やかしてあげる。
これが難しいって、客観的に考えると笑えますが(汗)、本当に難しいのですよ…
もはや呪いの様なものなので、焦らず少しずつ取り組んでいきたいと思います。
楽しめなければ、それがストレスになってしまいますから、気楽に気楽に。
毎日を楽しむためのセルフケアを、楽しく取り組みたいと思います。
