落ち着いて、心をあわせていきましょう！

2011年3月11日（金）午後2時45分過ぎに、
宮城県沖を震源とする大地震が発生しました。
M8.8という過去に経験のない破壊の力が働いて、
大津波も繰り返し、陸地に届いています。

東京エリアも、震度5を越える、長周期ゆれが長時間続きました。
その後も、体感余震が続いています。

皆さん、落ち着いて、行動しましょう。

○まず、自分が怪我をしないように！ （靴、帽子、クッションになる厚手の外套服、手袋。両手が自由になるかばんに、処方薬とめがねや補聴器を用意、保険証を準備）

○火事をださないように！ （ガスや電気の使用は、注意して。喫煙はしない。）

○電話回線をあけましょう！ （安否確認にはメールが有効です）

○無理に移動しようとしない。交通渋滞をさけるのは、緊急輸送に大事です。

○怪しい話題にだまされない。（原発が！とか、巨大地震が！とか、噂にだまされないで、おちつきましょう。）

皆でおちついて行動することで、助けられる命があるはず。
心をあわせていきましょう。

木曜日の生活

［働く］8am/帰宅して1:30am
［食べる］■朝食：りんごジュース→1品目
■昼食：中＆韓を意識した昼食（写真）→8品目（既製品は1品目とカウント）
■夜食：５分で整えた持参食を片隅で（写真）→5品目（既製品は1品目とカウント）

［今日は何品目？］1+8+5-重複0=14品目 ...数えるまでもなく（苦笑）
［今日の食出費］無し