赤に励まされる食

いただきもののパン（胡桃とレーズンのねじりパン）に合わせて、手早い色補給のお供にしました。
キリのクリームチーズ（白）、蜜トマトととちおとめ（赤）、スジャータ・冷たいコーンポタージュ（黄）、小松菜とベーコン（緑）、食後にコーヒーとしました。

色彩が元気をくれる気がします（笑）。



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冬の始末・朝食

おはようございます。日の出と共に、気温が上がる春に近づいてきました。まだ朝晩は寒いですが、少しづつ冬の始末をしていきます。
蓬莱の豚まんと、ホットミルク。このまま春に向かい、エアコン無しでいけますように！



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理解して「正しく」恐れる

おはようございます。夜中から朝にかけて、新しい原発の困難さが、伝えられます。今度は何だ？と毎朝おもいます（苦笑）。
原発が事故時に、低温冷却を目指すためには、注水が第一とテキストに書かれています。今回のような見えない場所に注水するためには、多量に水を巻くのが必要だった。
当然、放射性物質を含む（海）水が、周囲に飛散あるいは蓄積されるだろうと、予測の上で、実行されたと思います。どちらかを選ばなくてはならない時だったはず。

この苦渋の決断があったからこそ、配電までこぎつけ、人のコントロール下に移す段階に向けて、日々、努力が重ねられていると理解しています。

エキスパートは、苦渋の決断をし、実行する。応援して下さい。

月曜日の生活(2011年3月第5週)

［働く］8am/8pm
［食べる］■朝食：人参ジュース、ぶどうパン1枚→2品目
■昼食：パワーを受け取る昼食（写真）→6品目
■夕食：ロコモコ丼風しっかり主食（写真）→9品目

［今日は何品目？］2+6+8-重複0=16品目 ...気力がないと、品数にバリエーションがでません。うーむ、反省です。
［今日の食出費］牛乳255円。週末に栃木の産直で、野菜を数点買いました。いちごが沢山あります。

ロコモコ丼風しっかり主食！

あったかご飯に、茹で小松菜、手作りハンバーグを甘目のバルサミコソースにからませ、目玉焼きをのせて、ロコモコ丼風にまとめました。
玉葱とキャベツ・スープと、小松菜とベーコン炒め、トマトサラダ、緑茶にて、夕食にしました。
月曜日は昼、夜ともに、しっかり主食のごはんでした（笑）。


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