ハンバーグて簡単ごはん

こんばんは。今日はハンバーグを作って、簡単ごはんです（笑）。サイズを変えて蒸し焼きにして、自家製冷凍食も準備しました。
ハンバーグには、茹卵、人参グラッセ、バターコーン、レタスを添えて、元気よく。ご飯、じゃがいもポタージュ、ゆかり奴、緑茶を添えて。簡単ごはんに仕上がりました。
とうもろこしをいただいたので、しばらく出ます（笑）。


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黄色い三点ランチ

こんにちは。ダッシュのライトミールです。
日清カレーヌードル、焼きとうもろこし、グレープフルーツゼリー、緑茶で。
災害時避難用パックに入れていた、カップヌードルとゼリーの消費期限が今月半ばでしたので、入れ替えました（笑）。



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レタスを食すサンド

おはようございます。七夕ですが、曇り空の木曜日です。旧暦の八月のほうが、晴れた記憶が多いように思います。
朝食は、レタスたっぷりサンド。ハムとチーズも一枚づつ（笑）。青汁缶をお供に。
さ、すっきりいきましょう。



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水曜日の生活(2011年7月2週)

［働く］9am/8pm
［食べる］■朝食：ハムとレタスのサンドイッチ、人参ジュース→4品目
■昼食：よく噛む夏の昼食（写真）→6品目…タンメンでも市販品で一品目（笑）
■夕食：ゴーヤチャンプル、卵丼、もずく、すいか（写真）→9品目

［今日は何品目？］4+6+9-重複0()=19品目
［今日の食出費］無し。オイシックスが届きました。