手軽なお家イタリアン・ランチ

イタリアン・ワンプレートのお供は、かにかまと葱のかきたま汁、これにわずかながらレモンを絞り、白胡椒を加えることで、バランスします。
胃腸の助けのヨーグルト、本日はアロエ入りにしました。コーヒーを食後に。

今日は夕方から、女子サッカー試合がたりますね。お茶の時間の楽しみです。

←ほっとランチ希望（笑）


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ピストでワン・プレート

こんにちは。野菜を炒め煮込みしたピストを使って、手軽な昼食です。
オリーヴ油で、ベーコン、セロリ、玉葱、人参、ズッキーニ、トマトを炒めて、その水分で煮込をだピスト。
今日はイタリアン・ハーブ・ソルトと白ワインで蒸した細い中華めん、蒸して胡椒をふったキャベツと合わせました。
手軽なイタリアン・ワンプレートの出来上がりです。

←とろ火で楽チン（笑）


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少し回復（笑）した朝

おはようございます。朝晩の気温が下がるようになりました。大好きな初秋の気配！
昨夜、海藻の助けをかりた胃腸は、回復傾向にあり（笑）。今朝は空腹を感じましたから。
鮭フレークにスライスチーズをのせて、しっかりトースト。この順番だと、こぼれ落ちてきません（笑）。お供は野菜ジュース。さ、いきましょう。

←ざっくり！


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水曜日の生活(2011年9月2週)

［働く］8am/6pm
［食べる］■朝食：水曜日、快晴の朝（写真）→6品目
■昼食：後ろ向きな昼（写真）→6品目
■夕食：海藻に助けて貰う夕食（写真）→8品目

［今日は何品目？］6+6+8-重複1（トマト）=19品目
［今日の食出費］オイシックスが到着しています（卵、牛乳、豚ロース肉、しらす、厚揚げ、もずく、塩若芽、キャベツ、人参、トマト三種など）。