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おはようございます。
朝、配達された新聞にはビニールカバーが、かかっていました。
傘を持って出かけた散歩でも2~3分間は使いました。
練習休んじゃおかなと思いましたが、つけは月末に回ってくるので、走ります。
結果、この判断は正しかったようで、今はさわやかな青空が広がっています。
さて、朝練習ですが、昨朝からContinental Tire社のクリンチャータイヤ
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GP5000が帰ってきました。
なぜかこういう時には、Mayは写真の邪魔をします。
ミソノイさんがタイヤを丁寧に調べてくれたら、極小のガラス片ようなものが
あるようなないような状態で、それを除去したので大丈夫と太鼓判を押してくれました。
餅は餅屋、昨日も今日の問題なく走れました。
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一難去ってまた一難、ライトが点かなくなりました。
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スイッチのゴムボタンがなくなっています。
何とかしなければいけませんが、朝練出発の時でも、
ほぼほぼ明るくなったので、なくてもそれほど支障はないのですが。
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昨夕の献立は根菜の煮物です。
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サラダを刻む間にカツオ、昆布だしを取ります。
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大根とタケノコは下茹で。
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豚バラ肉を炒めて脂を出して、人参、しめじ、レンコン、昆布を入れます。
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下茹でした大根とタケノコを加え、脂が回ったら
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圧力鍋に移します。
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フライパンにだしを入れて、酒、ゲランドの塩、醬油で調味します。
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うまい具合にちょうど汁がひたひたになったので、落し蓋をして
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沸騰したら中火で15分煮れば出来上がり。
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これだけの根菜類と
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葉っぱを食べれば一日に必要な野菜は十分過ぎるほどに摂れます。
それでは今日も元気に行きましょう。