スポーツジム体験

これはバンビではなく、私自身の話。

結婚してから年々体重が増加していて、特にパートで働くようになったここ数年、体型が明らかに変化した。
そんなに食べてないつもりだけど、運動らしい運動してないしねー。
年齢的にも基礎代謝が落ちてるから、蓄積されていく一方で...。

ヨガにも何回か通ってみたけど、身体が硬くていまいち入り込めず。
危機感だけを募らせていたところ、オットの会社の健保が近くのスポーツジムの利用に補助を出してくれるという話があって
早速入会してみた。
って言っても、月に何回行けるかわからないから、１ｄａｙ会員だけど。

最初に身体のデータを測定し、自分に合ったマシンとその負荷や回数をトレーナーと相談して決めることになった。
今の体重計ってすごいのねー。
体重やら体脂肪やらは当たり前だけど、基礎代謝量とか、筋肉量とかも左右のバランスまでわかるし。

で、私のデータはと言うと...
体重はギリギリ標準値範囲内、筋肉は標準値内だけどやや少なめ。
そして体脂肪は、標準値をオーバー。

わかってはいたけど、数値で見せられるとやっぱりショック。
ただ、ぜんぜん運動していない割には筋力に左右差がなくバランスは悪くないらしい。
自転車通勤の賜物かな？


そー言えば、膝が痛くなって整形外科に行った時、若かりし頃スキーで靭帯痛めたせいと思っていたら
実は変形性膝関節症（つまり老化現象）で、体重減らして筋肉つけろって言われたんだけど
あれから早１年近くになるなぁ...。
今回も、”運動して筋肉増やしましょう”って、まったく同じこと言われてしまった。

でも、元々マシンでの運動はあまり好きじゃないんだよねぇ。
ああいう黙々とやるカンジが続けられず。
今回は、イケメン（しかも私好みの顔立ちの）トレーナーが付いてくれて気持ち的には頑張ったんだけど
如何せん、鈍った身体は思うようにならなくて...。

何十年ぶりかのエアロビクスも、楽しいのは楽しかったけど
身体をひねる動きが膝にかなり負担で、終わってからガクガク。
うーん、運動するってなかなか大変。


でも、バンビに”やせよう、運動しよう”って言い続けている身で
自分が肥満しているわけにもいかないっていうプレッシャーもあり、もう少し頑張ってみようと思っているところ。

それにしても、ジムにはシニアの方がたくさん。
常連さん達は毎日来ているようで、皆さん妙にお元気。
見習わねば...　とは思うものの、でもそんな時間もお金も余裕ないんだけどねー。

メールはこちらまで　→　yakkoxhs@gmail.com