新聞記事（鎌田實先生のインタビュー）より

７月２９日朝日新聞・夕刊の「人生の贈りもの」というコラム（インタビュー記事）は
「がんばらない」の著者としても有名な諏訪中央病院名誉院長・鎌田實先生の１回目。
その中からメモ。

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「がまんしなくていい」（集英社）では、二つの「幸せホルモン」を中心に、我慢せず幸せになる方法を考えました。

－幸せホルモンとは
　一つは「喜びホルモン」のセロトニン。
　おいしいものを食べたり、感動したりすると出る。
　睡眠や体温調整のほか、不安を抑え、幸せ感をつくりだす。
　もう一つが、誰かのために何かをする時に出る「思いやりホルモン」のオキシトシン。
　抗炎症作用がある。
　動脈硬化も炎症の一種ですから、人のために何かをすると、回りまわって自分の老化を防ぎ、血管の若々しさを保ってくれます。
－「１％だけ、誰かのために」と呼びかけていますね
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セロトニンとオキシトシン、ＰＷＳにも関係していそうなホルモンだよね。

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