ヨガを、始めてかれこれ3年。
始めた頃は、ヨガのレッスンに来れば、身体が柔らかくなるんだと思い込んでました。
息を吐きながら、身体を曲げ
身体の伸びた部分を意識しながら
深く息をその部分に取り入れる。
立つだけでも、お尻をたくし込み、
おへその指三本下の丹田は、力を入れて凹んでいる。
背骨、一本、一本を積み上げて
天井から髪の毛一本で吊られているように立つ。
足の裏では地面を押している感じ。
胸を開いて立っている。
意識することで筋肉ができてきたり体が柔らかくなってきたりします。
頭はスッキリします。
それが面白くて続けてこれました。
おそらく、カウンセリングも同じです。
カウンセリングに通っていれば、カウンセラーが問題を解決してくれるわけではありません。
おそらく、筋トレも同じです。
鍛えたいところを意識しないと、
そこに力も入らないので、
その部分に筋肉を作ることができません。
おそらく、英会話も同じです。
ただ、英会話教室に通ってれば
しゃべれるようになるわけでは無いようです。
意識する。
自分がなんとかしようとする。
目標を持つ。
変わった自分をイメージする。
いよいよ平成もあとわずか。
2019/05/1
新たな元号の幕開けに備えて、
将来の具体的な目標をイメージしてみましょう。
