腰痛と歯痛に付き合う

先日延期した高尾陣馬縦走往復を昨日再チャレンジする積りで準備していたが、朝起きると喉がカラカラに乾燥してそれ以上に根拠はないが悪い予感がしてた。腰痛は１００％ではないがほぼ以前の状態に戻った。しかし、時期が時期だけに山歩きを再度中止した。

腰痛について記事を投稿してから１週間余りの間、試行錯誤を続けた。ネット販売や近くのホームセンターなどで畳を探したが、ベッド専用のものも含め半畳単位でしか売ってなかった。現在使っている折り畳み式ベッドだと腰のあたりが沈むと予測し、最終的に買ったのが押し入れに布団を収納する為の簀の子（スノコ）だ。

１０００円余りと安価なので効果がなければ使わなければいいという、ケチな私らしい判断だった。それでも最適な使い方に到達するまでに時間がかかった。最初はベッド・スノコ・合板・マット・敷布団にしたがしっくりこなかった。そこから迷走した。次にベッドと敷布団の間にスノコ・マット・合板を挟むと背中が拷問されたように痛く、深夜にスノコ・合板・マットに変更した。しかし、拷問から寝心地の悪いせんべい布団に変わった程度だった。

私が合板に拘ったのはなるべく平らで腰が沈まない布団の上で寝た方がいいと思ったから。他に選択肢が無くなりシンプルにスノコ・マットをベッドと敷布団に挟んで見ると今までになく寝心地が良くなった。だが、それでも多少の違和感があった。思いついて枕を外して脇腹辺りに置くと、以前と同じ程度に眠れた。それから３日経った。

結論から言うと、シンプルにベッドとマットの間にスノコを入れ、枕をしないで寝ればよかった。だが、ずっと使ってきた合板を使い続けようと拘り時間がかかった。家内が言うには、以前も寝心地が悪いて言って枕を外して寝てた時があったという。年をとって記憶力と頭の回転が悪くなり無駄なことを繰り返した気がする。

腰痛の改善を測る目安になったのが毎朝計る血圧だった。寝心地が悪く腰痛があった時は、普段より血圧が上り１４０台になったが、改善してくると１２０－１３０台に下がった。ただ、同じ頃に歯痛を抱えて治療を受けていたので２つの要素が混じっている、どっちのファクターが効いているのだろうか。

懇意の薬剤師さんは痛みに直結して血圧は上がる。カミさんと喧嘩しても上がる、と冗談に切り返された。３０年前にボストンのオフィスと深夜にテレビ会議で大喧嘩し、血圧が２００近くに急上昇したことがある。そう言うと、彼女は若い時と今とでは同じ血圧でも危険度が全く違うと厳しく言われた。もっともだが…　■