アドラー心理学に基づく勇気づけの研修（外部研修も）とカウンセリングを行う ヒューマン・ギルド の岩井俊憲です。
とても遅い時間の更新となりました。
今朝は目が覚めたら8：20でした。
久しぶりに熟睡感のある朝を迎えました。
家事（モツ煮込みづくり） を終えてパソコンに向かっています。
１．ここ3カ月を振り返ると、静よりも動、閑よりも忙、静寂よりも喧噪、「今、ここで」よりも「かなた、どこか」のような、自分を見失っているような生活になっていました。
いろんなことが一気に起きたことも関係していますが、大切なことをことを忘れていたような気がします。
そんな折に読んで心に残ったのが、『人生の優先順位を明確にする１分間マインドフルネス』（望月俊孝著、KADOKAWA、1,650円）。
著者の望月俊孝さんから９月にお贈りいただいていました。
まさにタイトルそのもののとおりで、【人生の優先順位を明確にする】ことからも【マインドフルネス】からも遠ざかったいた私でした。
【マインドフルネス】に関して私は、2012年当時から関心を抱き、11月には【マインドフルネス】の創始者のジョン・カバット・ジン博士の講演も聞きに行っていました。
◆ 2012年11月14日付けブログ 『マインドフルネス・フォーラム 2012』に参加
https://blog.goo.ne.jp/iwai-humanguild/d/20121114
その後も【マインドフルネス】関係では何冊も本を読み、講座を受けたりしていました。
その中でも『人生の優先順位を明確にする１分間マインドフルネス』は、コンパクトでありながら、【マインドフルネス】の全体像を豊富な文献の裏付けをもとにワークも採り入れて、とてもわかりやすく、使いやすく伝えてくれています。
一通り読み終えた私は、身近なところに置いて、時々見直したり、ワークをしたりしながら【マインドフルネス】の手引書として使いこなすつもりです。
肝心な時期のこの本を寄贈してくださった望月さんに心から感謝申しあげます。
２．昨日の13：15～17：15はオンライン開催アドラー心理学ベーシック・コース（第９期）の２日目を担当していました。
（写真撮影：大倉智美さん）
内容は（１）アドラー心理学の基本的な考え方と（２）ライフスタイルの理論でした。
海外（ノルウェーとアメリカ）と日本の受講者、再受講者・アドラー心理学に精通した人と新規受講者のバランスもよく、的を射た質問が次々と。
講師の私もかなりの刺激を受けました。
この講座を講師として担当しながら私の頭の中には【マインドフルネス】をもとにした「今、ここで」がしっかりと根付いていました。
◆次回の第10期オンライン開催アドラー心理学ベーシック・コース：土曜コース（６日間）は、次のとおり開催します。
日程：2024年2月3日、17日、3月2日、16日、30日、4月13日
時間：土曜日 13:15～17:15
詳細確認及びお申し込み：https://www.hgld.co.jp/p_lecture/view/859
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＜お目休めコーナー＞ 10月の花（14）
