オリンピックイヤーこそランニング

新年あけましておめでとうございます。

今年も宜しくお願い申し上げます。

 

19期の野江です。

今年は2020年、オリンピックイヤーですね。

残念ながら東京でマラソンを見ることは出来なくなってしまいましたが

今年は長らくサボっていたランニングを再開したいと思います。

新年は1月26日の湘南藤沢市民マラソンの10miles（16km）に出場予定です。

例年より体重が1割以上増加してしまったので

無事に走り切れるか若干不安があります。

 

ランニングは走っているときや終わった後のシャワーなど非常に爽快ですが

外が寒い時期ですと、どうしても億劫になりがちですね。

しかし、この時期はレースシーズンのため、市民マラソンの大会も色々な場所で開催されています。

自分のリズムを保ち、モチベーションを向上させるためにはレースへの参加も良いかもしれません。

 

レース（＝アウトプット）という目標を設定することで

日々の練習 （＝インプット） も明確になってきます。

 

診断士の勉強も昨年は合格1年目ということもあり

興味を持ったものには飛びついて、インプットが中心となっていました。

今年はアウトプットを定めていくことによって

効果的なインプットに絞っていきたいと思います。

 

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