コロナ対策の最近事情

塾生の皆さん

診断実習報告書初稿、大変お疲れさまでした。

稼プロ！事務局の田本です。

おととい2022年2月22日はスーパー猫の日で盛り上がりましたね。谷中の本妙院では猫の絵の入った御朱印がもらえたそうです。（逃した方もご安心を。毎月22日にもらえるそうです。）次の2222年2月22日はスーパーのさらに上で盛り上がることと思います。

さて、今年に入ってオミクロン株が猛威をふるってます。社会活動への影響はかなり甚大です。多人数イベントはオンラインに切り替わるか中止または延期です。一方、少人数のイベントは決行されることも多く、参加する時は、それはそれで非常に気を使います。

先週末に３回目のワクチンを接種しましたが、聞くところによると３回接種していても陽性が出るとのこと。自分が感染して重症化しないように考えるのはもちろんなのですが、診断士活動を続けるためにも、感染元になってまわりにまき散らしてしまうことを避けねばなりません。

オミクロン株は花粉症とも症状が似ているとのこと。熱と喉痛が典型的な症状ですが、鼻水鼻づまりとくしゃみでも油断できないとなりますと、軽いとはいえ花粉症の私はどちらなのかを疑わざるを得ません。そんな時、かかりつけの内科に電話します。そうしますと、PCR検査専用の窓口に何時頃来なさいと案内されて、その通りにしますと、そこでPCR検査を受けることができます。最初に抗原検査を行い、15~30分程度で結果が出ます。それが陽性ならば、PCR検査を受けて翌日くらいに結果が出ます。保険がききますし非常にスピーディなので、皆さんもこのホットラインを確立しておくと安心です。

しかし、この頃、それだけではすまないことがわかってきました。かなり身近で陽性が出るようになってきているのです。今では濃厚接触は発症の２日前に長時間近くにいたかどうかで判断されますが、３日前に同席していたといったニアミスのケースも出てきています。濃厚接触者は無症状でも陽性の可能性は捨てきれません。前述のように内科に電話したいところですが、日曜や祝日ですとそうもいきません。そんな時は無料のPCR検査を自治体がやってますので活用できます。私は東京在住ですので、東京都　無料PCR検査で検索できました。特設ページは以下の通りです。

https://tokyo-kensasuishin.jp/

ただし、注意点がいくつかあります。

検査事業者のところへ行って手続きとあります。が、ここに記載されている受付曜日時間が実際は変更されていることがあります。ですので、必ず、行く前に電話で確認しましょう。

大手のウェルシアは感染者の増大に対応するために、インターネットで一括して予約受付になっています。

私が利用した検査事業者では、結局、その場で抗原検査の結果を教えてもらえず翌日か２日後になるとのことでした。抗原検査の有効期限は翌日なのでちょっとこれでは意味がないような。。。いずれにしてもご利用をお考えの場合は、事前に電話で確認しましょう。

友人にそんな話をしましたら、有難いことに抗原検査ペンというのを譲っていただきました。これは自分で検査してその場で30分程度で判定できるものです。唾液をペンタイプの容器に貯めていく方式なので、少々時間がかかって面倒ですが、それでも30分程度ですぐにわかるのは大変助かります。これからは、このようなものをストックしておき、事あるごとに検査する、というのが当たり前になるのでしょうね。

自分が感染していないかを常に確認することがとても大事です。その時になって調べると結構大変なので、この記事を参考にして準備すると良いと思います。

そして、その一方で、自身の免疫力を高めるということも怠ってはなりません。免疫力アップ効果のある食べ物を食べたり、十分に睡眠をとることも大切ですが、おすすめなのが、ののゆる体操と発声練習です。科学的に実証していませんのであくまでも個人的感想ですが、ののゆる体操で体の巡り気の巡りが良くなったせいか、近年は大きな風邪をひかなくなったと感じています。体幹を鍛えて横隔膜を動かすので、それだけでも健康にはいいでしょう。

ボイトレ特別企画の第２回が3/27に延期されています。若干名まだ余裕がありますので再案内する予定です。ののゆる体操と発声練習でなまった体を調整したい方はぜひご参加ください。最後は少し強引な展開でしたがご容赦ください。

次回講義は、診断実習報告書のブラッシュアップ、オンラインではありますが、ぜひ楽しんで学んでください。