変形性股関節症に負けない『心と身体』を目指して -運動指導士 彦坂惠子-

踊りが命と舞台と指導に明け暮れていた私が突然変形性股関節症と言われ、手術をし引退したが現在運動指導士として活躍中

ここは、横須賀~

2016-06-12 12:25:05 | 日常生活

 私のおでこは、こぶになりました。
 72時間は、冷やす! と、
 理学療法士の篠崎さんからアドバイス(怪我をしたときには…、怪我の種類にもよりますが)
 を受けましたので、ロキソニンテープ(おでこは日光に当てますから…)を
 貼りました。
 やっぱり、貼ると気持ちがいい~。


 頭上注意が散漫❔になる原因の一つに、目が悪いことも関係があり、と思っています。
 目も歯も鼻も首から上は、問題あり(笑い)です。


 やっと、少し元気が出ましたので、忘れないうちに
 先週7日に遊びに行った 「横須賀」山口百恵さんのこれきりこれきりもうー、、と
 歌を思い出しながら、このブログを書いています。


 7日は、曇天の今にも雨が降りそうで降らない一日でした。
 朝8時に家を出て、「横須賀しょうぶ園」に9時05分に着きました。
 9時開園で、園内はすきすきまばらの人でした。
 しょうぶ園 http://www.ryokukazouen.jp/iris/

   障害者手帳を使用して、恩恵をいただき、主人と二人駐車場も無料で、
 とても助かります。
 まばらな人なので、ゆっくり一つずつ区画を鑑賞できました。
 もちろんノルディックポールを使用しました。

 しょうぶ園、初めて来ました。(菖蒲鑑賞が初めて)
 満開に近い状態だと思います。

  

  

  

  

  

  

  

  

 空梅雨、雨量が少ないので 水を入れていました。
  

   
  
 種類の名前、覚えられないくらいたくさんありました。
 バラに比べるとやはり、地味ですね。地味ですが、そのぶん趣があります!


 アジサイも咲いています。
 

 

 カエルもいました。
 

 約、80分ゆっくり散策。私たちが帰る頃、大勢がやがやと入園して来ました。
 バスで来た人達ちのようでした。
 混雑回避には、朝一の行動がベストです。ね。


 その後、ネットで調べた 「戦艦三笠」のある、三笠公園へ。
 横須賀は、基地の街だと、思いました。
 戦艦三笠のとなりは、アメリカ軍の基地です。

 戦争に負けて、70年以上たつのに…
 沖縄の人のご苦労が忍ばれました。

 記念艦「三笠 」
 http://www.kinenkan-mikasa.or.jp/
  


 日露戦争のお話のビデオを子供用に解説したものを2本 観ました。
 とても勉強になりました。

 ここでは、狭い艦内を歩行するので、ノルディックポールは1本だけにしました。
 1本にして正解でした。
 狭い階段(主砲の所へ行くためには 階段が狭くて急でした)を上って降りなければ
 いけません。
 私たち夫婦が、一番若い!というくらい、70代後半80代のおじいさんおばあさんが
 グループでいらして、この階段を上って降りて(その人たちは、杖は使用していない、
 背中と腰は曲がっていても)元気元気!!

 私たち夫婦、杖にノルディックに!
 頑張らないと恥ずかしい…感じでした。

 男子高校生の3人組、お母さんと子ども連れ、見学者は、そこそこいました。

 ここも、見どころ満載で、90分も長居しました。

 13時になり、お腹もすきましたので、次のランチ場所へ。

 「横須賀美術館」の中のイタリアンレストラン 「アクアマーレ」
 http://www.yokosuka-moa.jp/restaurant/

 ピザとパスタとデザートをシェアして満腹になりました。
 お安くて、美味しくて、大満足でした!!

 このレストランから、船が航海するさまが臨めます。

 

 横須賀美術館 http://www.yokosuka-moa.jp/

 小学生の遠足と遭遇しましたが、先生の指導が良くてとてもきちんとしていました。
 最後の美術館で、疲れました。

 三笠の階段での動きが、脚に来たようでした。

 ここから、家までの帰路の高速道路「横横」の入り口がすぐでしたので、
 良かった。約一時間で帰れました。


 馬堀海岸・走水、街並みがきれいです。

 


 家に戻ると、4時過ぎでした。
 朝8時から午後4時まで、楽しく一日遊びました!

 今が見ごろの 菖蒲。
 足が、お元気でしたら、ぜひ、お出かけください!
 癒されます!!




           『変形性股関節症に負けないでね!』

 

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2 コメント

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今晩は~! (ハナちゃんの母)
2016-06-14 20:12:06
菖蒲綺麗ですね!丁度見ごろのころだったのでしょうか?
紫陽花大好きな花です。

ノルディックポール私も旅行の時使いました。
万歩計の設定が日本時間なので正確ではありませんが
16000歩と言うときもありました(自分でも驚きです)

今日お会いした方は押し花を教えている方でした。
御主人が花を育て、奥様が材料の花を押し花にして
お教室で使っていらっしゃるそうです。
今回はポストカードのようですが展覧会には大作もつくるそうです。
ケイコさんも良い趣味を始めましたね!

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お帰りなさい (ケイコ)
2016-06-15 12:23:57
 ハナちゃんの母さん、ブルガリアから無事にご帰国お疲れ様でした!
 素敵に動画もゆっくり拝見しました。世界遺産なのですね。素敵です!毎日 長距離をノルディツクポールで歩かれて、良かったです。
 これから、お疲れが出るかもしれません。どうぞ、しっかりケアされて 楽しんでくださいね!!
 いつもコメントありがとうございます!
 
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