感染拡大が最高レベルになってしまいました。
GO TO関連のイベントや東京都のクーポン❔などなど、、
人が動けば 集まれば、拡大することは誰が考えてもわかる。
いくらどんなに感染対策したって、ダメだと私は思っている。
そうは、言っても困窮者救済のため、自殺者を出さないため
ある程度は、と思っていたものの
こんなに早く、51日(10/1日から)で最大値になろうとは…
感染拡大、東京に隣接する神奈川県も拡大中なので
やむなく、１１/２６日の『きらら体操教室』は中止にしました。
次回１２/１７日まで、約1ヶ月あるので、0になるのは無理でも
収まってくれれば 少しでも減少してくれれば
良いのですけれど・・・
納めのきららができることを祈るばかりです!!
※前回から、自宅の加湿器を車に積んで持参しております。
換気と湿度 気にしています。
くれぐれもお仲間の皆さん、ご自愛くださいね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
このところの10日間くらい、私に(途中覚醒する)したらぐっすり６時間
途中一度も目が覚めることなく、寝られていました。
ですから、早朝４時に目が覚めてその後二度寝ができなくても、昼間
ボーっとせず快適でした。
が、この数日、また、１度３度と途中で目が覚める睡眠障害が、
残念なことに復活してしまいました。
そうなると、だらだらと、ぼーっとしてしまいます。
昨日夕方には、胸の上部が苦しくなり変なことになったので、、
３０分以上横になりました。
深呼吸して、なんとかやり過ごしました。
身体があってのものだね!!
私のために大切に使わないと、替えが効かないからね〜
というわけで、今日は睡眠について、もう一回思いだしながら
勉強をしたいと思います。
お付き合いください。
東京新聞月刊.生活情報誌１１月号からご紹介します。
『秋の夜長に最高の睡眠術』
平均睡眠時間はどれくらいですか❔
私は、平均６～７．５時間は寝ていると思います。
眠りの借金
知り合いの方で、「睡眠時無呼吸症候群」の方、います。
「睡眠時無呼吸症候群」の検査を受けた方います。
免疫や自律神経、ホルモン(癌の影響が❔と考えられて)などが
正常に働かないため、、、。かな❔
コロナ禍で、重症者ベッドだけでなく医療崩壊も心配な現在、
自分を守るために必要な睡眠です。
簡単に考えず、、注意したいですね💛
また、続きます。
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日も風もなく穏やかな秋晴れ、小春日和です。
小春日和という言い方（11/15日～12/14日までは使う)ということ
知りました。
何気なく、使っている言葉、気を付けて使わないと恥ずかしいかも、
と思いました。
家の中にいて、昨日と同じような服装では、暑いです。
換気対策に窓を開けて丁度いい。。
ここ３日間は、押し花コラージュ(サンタクロース)に四苦八苦
毎日、チマチマ、２～３時間下を向いて不器用な私は、
したすら、集中して作業するので肩が腰が背中が、バリバリ．ゴリゴリに。
ほぐすストレッチ運動に時間がかかります。
やれやれ、まだ終わらない
図柄は☟
細かい作業、やりたくない。。
苦手、気が長くないから・・・イライラする
精神修養している❔ようです(笑い)
今、家のマンションで、全世帯、古いインターホン(カメラナシ)
から、新しいカメラ付きインターホン工事が順次されています。
マンション玄関は、昨年から２扉共に自動ドアになりとても便利だし、
新しいモニターも大きく色もきれいで、凄い良い
電化製品は、ドンドン進化して良くなっていますね～
昔のテレビ(白黒テレビ).冷蔵庫(氷を使った簡易冷蔵).エアコンなし
洗濯機(脱水がすき間に洗濯物を入れて捻じってぺちゃんこにして
脱水する)の時代(子どもの時の話)を覚えている昭和どっぷりの
私としては、目を見張ってビックリ仰天するくらいです(笑い)
今日は、夫が仕事へ行ったので、帰ってきたらインターホン使用して
みると、さっきメールが（普段は１人で鍵で開けるが)
夫の姿をモニターでみて、開錠するのも楽しみ、、
初めだけのことだと思うが…すぐに飽きる❔ 笑い
世間の進歩についていけなくならないように…
頭を柔らかく新しいものを受け入れて、生活しないとね・・・笑い
皆様、ご自愛くださいね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日も暖かい秋晴れです。
やはり、暖かいと身体がとても楽です。
暖冬になっているとはいえ、これから寒さに向かってコロナと対峙して
いかなければならない、中休みのほんのひと時なのでしょぅか・・・
コロナを忘れて、日常生活を営むことはしばらくは
とても無理なようです。
今日は、月刊誌のコラムが気になりましたので、皆さんにも
ご紹介します。
『コロナの風』 ～リスクを科学的に～
川井龍介(ジャーナリスト)
先月初め、広島空港から羽田行きに乗ったところ満席でした。
東京都民も参加したGO TOトラベルキャンペーンの影響でしょうか、
４月に同じ航路の飛行機を利用した時は、ほとんど空席だったことを
思うと目を見張るばかりでした。
東京.浅草や静岡の熱海などの有名観光地での人込みをニュースで
みると、出かけていくことへの恐れはないのだろうかと危惧します。
半年前だったら考えられないことです。
しかし不思議なことに、こうした混雑した集団の中から新型コロナ
ウイルスの感染のクラスターが出たという話は、その数の多さの割
には聞きません。
同じように都会の駅周辺の居酒屋では、かつてと比べれば客は
少ないようですが、それでも店をのぞけばテーブルを挟んで
楽しげに飲み食いしている光景は毎日見られます。
「会食による感染」は、感染の原因として上位に上がっていますし、
マスクを外すわけですからリスクが高いのは予想できます。
しかし、飲食店からクラスターが頻発したという話も、
これだけの数の会食の割りにはあまり聞きません。
だからということもあるのでしょうか、政府の政策では
GO TOトラベルに続いて、GO TOイートとして盛んに飲食店へ
人々を誘導しています。
そして、メディアでは夏以降「GO TO」のことに話題が集中して
います。どんな使われ方をしているのか、どのくらい安いのかといった
“お得情報"や、運用上の問題点などが、
毎日のように取り上げられています。
こうした状況をみると、コロナの影響はそれほど大した事は
ないのかと思えてくるほどです。
しかし、一方で、欧米に比べれば少ないとはいえ感染者は毎日
増え続け１０月２６日現在では、国内での新型コロナウイルスの感染は
９７０７４例で、死亡者は１７１８人になっています。
最近では高止まりの傾向にあるといえます。
また、感染者が１人出ると大ニュースになる地方も少なくないようです。
高齢者はリスクに敏感で、７０代の私の知人も
「先日友人が亡くなったが、葬儀にはいかず友人同士で集まることも
なかった」と、残念そうに話していました。
集まりは静かだろうしその場のリスクも管理もしやすいと
思われますが、漠然とした不安の中で控えざるを得なかったのでしょう。
GO TOキャンペーンを利用しある程度のリスクを覚悟して楽しむ人が
いる一方で、友人に最後の別れも言えない状況にある人が
いるという事実。
このことから言えるのは、リスクに対する感じ方の個人差とは別に
いずれの側にとっても、リスクが科学的にどの程度なのかもう少し
明確に示される必要性があるということでしょう。
一時議論になったPCR検査の拡充とその方法や、
市中の陽性者の割合など、科学的な議論がこのところほとんど
表に出てきません。
「正しく恐れ」対応するためにも国は科学的調査の結果を示し、
リスクについて具体的に説明をしてほしいものです。
それによって、納得して友人との最後の別れができる人も
でてくるのではないでしょうか。
いずれにしても、自己管理が大切！！
体調異変、おかしいと思ったら
無理して出かけない、旅行然り イベント然り、
（１２月に入ったら、イベントだらけになりますからね)
感染しない、感染させない、自己防衛が一番と
高齢者の一人としては、思っています。
皆様 ご自愛ください💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日も秋晴れの穏やかな気持ちの良い日になりました。
七五三の日ですね。
２６年前の息子の時のことを思い出します。
股関節がなんともなくて、告知もされていず、バンバンピンピンと
毎日踊って指導していましたっけ。
遠い昔になりました。。
コロナがなかったら、今年も『川崎区文化協会主催の美術展』が
行われていて、私たちの押し花シンフォニーでも、出展するはず
でした。
残念なことにやはり、中止に！
ひとり作品展 をネットで公開
昨年は、
私の出品作品は
２６㎝額
３６㎝正方
４９㎝額
３６㎝額
６０㎝額
４９㎝額
他の会場では、
４９㎝額
私の所属する押し花シンフォニー 石渡先生 先輩方 新人さん 20人近くの
作品額が展示されました。
他に、華道 書道 絵画 俳句 写真 創作人形 水引き工芸
パッチワーク・キルト ガラス工芸 茶道
今年、私は以下の作品を創作しました。
３６㎝額
２６㎝額
２２㎝正方
４９㎝額
３６㎝額
４９㎝額
３６㎝額
４９㎝額
干支額 ２６㎝額
昨年作りましたが、、今年のための額なので載せました。
見ていただき、ありがとうございましたm(_ _)m
今年もあと、少し。
これからでも、楽しい今年の思い出が残せるように
一生懸命生きていきたいと思っています!!
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日は、秋晴れです。
風もなく上着を着なくても暖かい。
ベランダから西の空にすっきりと富士山が。
昨日は、都内の天理教教会へ夫と車で行きました。
参拝後、夫は電車で帰り、私は、60代お二人、20代お二人
4人の方々と押し花小物作りへ。
皆さんとマスク着用で。
教材は、季節性のある Xmasとお正月を題材にした
デザインペーパーを使った簡単額としおり にしました。
構図は、それぞれ好きなように悩まれている方だけ簡単アドバイス
ご本人の好きなようにデザインしました。
皆さん、真剣に取り組むと無言になります。
時々、お話しては大笑い
とても楽しい
気が動きます。心が弾みます。
人とのふれあいあればこそ!!
人生の機微
２０代の若い二人の作品
６０代のお二人の作品
喜んでいただけると、私もはり合いがあり、また次は何をしようと、
心も思考も膨らみます。
来春１月から、建替えの工事に入りてんやわんやで、押花どころでは
なくなるかも・・・
年明けたら、干支額 午を作ってもらうつもりです。
それにつけても、コロナが.インフルエンザが心配ですね。
来年年明けには、どんな状況になっているのでしょうか・・・・・・
皆様、くれぐれも体を冷やさないように、ご自愛くださいね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日は、お日様に包まれる感じでとても暖かい!!
嬉しい〜
窓を開けて換気しても、寒くない!!
お日様のありがたさが身に染みた・・・昨日の寒さ(曇天)13度
でした。
朝の車の外気温は、１０度
関東圏の真冬の気温ですね。
体操教室の会場のエアコンが冬仕様になっていなくて使えない❔
場合もあるかも(大概 市の会場は１１月はエアコン使えない場合が
多々ある)の中、換気で窓を開けたら外で行うのと同じだからと
思って、、厚手のスボンとTシャツの上に羽織るダウンを持ち(これは体操用)
お仲間の方々は、誰も着替えない。着替えをするのは私だけ。
着替えるのを嫌う方が多い。
もちろん、外出着も寒さ対策をして。
この日は、
一番の寒さになったので、体調を崩された方々が多く、
お休みだらけ。
また、急にコロナ感染拡大したので控えた方もいるかも❔しれない。
１ヶ月に１回の参加にしている方。
３ヶ月に１回の方
６ヶ月に１回の方
１年に１回の方もいる。。。
閑古鳥状態、でした。。
それでも、参加した方２人(私たち入れて４人)
楽しく身につく運動をと思い 指導させていただきました。
普段後ろの列に隠れて❔いる方も隠れようがないので 笑い
少し緊張して頭の体操を頑張られ、半分完璧に❔笑い
初めて、ステップを踏む ジャズダンスもどき(立って)
８×８拍 コカン 覚えてステップをふんだ、と
生まれて初めてやった、と笑顔で笑い声も出しながら
楽しく踊ってくれました。
結構、充実のカリキュラム内容でした。
４人ともにお腹が空くほど動きました。
お１人は帰られて、３人で私の車に乗り
溝の口駅の裏の洗足学園近くの
ラフォーレの森の ポルテ(よく きららの暑気払いで行ったフランス料理店)
ポルテの裏に姉妹店ができて、そちらでパスタのランチセットを
いただきました。
洗足学園が近いので、すべてのお店が満員
でも、換気対策で 窓が開けっぱなし
寒い寒い １３度
屋根だけある感じで外と一緒
コロナになる前に 風邪ひいて熱でるよー ってな感じ
熱でなかったけど、寒くて身体冷えて 野菜でも冷えた❔
家に帰ってきたら、カイロもお中にいれていたのに
胃が痛くなった
軟な身体
お年よね――やれやれ、
カイロを１時間胃の上に載せて温めたら、直った。。
今日は、元気元気
これから 押し花ボランティアへ行きます。
サラダが、お皿に山盛りで 私食べられず、、
ラップをくださいと言ったら、今時はお持ち帰りはお断り、と
杓子定規な答えが。。
もったいないから、仕方なく 水菜ははねて、サニーレタスだけ
頑張って食べた。
パスタは牡蠣入り、平メン スパメン1/3を残してら、、
２人の方に、小食ね～と言われた。
楽しい一日でした。
私的には、普通
だから、私は痩せている やせているとは思っていない
体重４７キロある。１５６㎝ 普通 舞踊家時代は４２キロだから。。
この頃は、
シニアでお腹の肉 下がってきた 笑い
重力には勝てない 笑い
皆さんが太っている 怒られるね 笑い
二人が大食❔ これは、内緒でお願いします 笑い
二人とも ブログ見ないから・・・
こんな時だけ 見たりして 笑い
いよいよ、きららも 後２回になりました。
今年中にはいきます、と言った方も 感染拡大で❔❔
今年一度もお目にかかっていない方も 多い。
幽霊部員が多い 笑い
それでも、皆さんが痛みに泣かないで お元気でいてくれることを
願っています。
これからの『きららスケジュール』
すべて木曜日、４階 展示室 AM10:30～12
１１/２６日
１２/１７日
１/１４日 １/２８日
２/１８日
３/１１日 ３/２５日
コロナの状況によっては、急にお休みもあります。
お久しぶりの参加の方は、必ずご連絡いただきますようお願いします!!
お体ご自愛ください💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日も遠く富士山が見えます。
冷たい風が吹いています。寒いです。
感染拡大が止まりませんね。
政府は、アクセル踏むもののブレーキは踏みようがないのでしよぅか❔
１ヶ月後がまたまた心配になってきました。
コロナが判明して以来、ずーーーっといまでも「不要不急」の姿勢は
崩していません。
当分続けなければいけないようですね。
なんとか、きらら体操教室と押し花教室は、開催できますように！
と願うばかりです。
スティホームは、正直 こりごりですからね〜(一一")
今日は、東京新聞11/10日付記事から ご紹介します。
『誰にも隠れた才能』香山リカ(精神科医)
仕事で私のふるさと、北海道小樽市にしばらく滞在した知人が東京に
戻ってきた。
「人が少なくてびっくりしたのでは」とメールをした私に、
「小樽は自然、文化、歴史、食などすごいポテンシャルの町ですね、
それを知ったら全国から多くの人が小樽を訪れますよ！」
という返事がきた。
ポテンシャル。
「外からパッと見えない、秘められた可能性」
という意味の言葉だ。
私はその返事に、自分がちょっと恥ずかしくなった。
「人が少なくて」などマイナスなことを書かずに、
「どう❔いい町だったでしょう」と前向きな言葉を書けばよかった。
私たちはどうしても、わかりやすいもの、見えやすいものに
引きずられてしまう。
確かにいまの小樽は人口減に悩んではいるが、知人が言うように
目に見えない隠された魅力はいっぱいある。
むしろそちらに目を向けて、
「小樽のポテイシャルをもっと生かしていこう」と考えた方がよい。
人だってそうだ。
収入.外見や持ち物、肩書など分かりやすいものでその人を
判断してしまうことが多いが、本当に大切なのはポテンシャル。
隠れた人間的な持ち味、実は得意なこと、心の中に秘められた
夢などこそが、その人の未来を決めていくはず。
「いつも無口だよね」ではなく、
「じっくり考えて話すタイプだよね。その考えを生かして
いろいろなことができそう」と背中を押したいものだ。
中には「私にはそんなポテンシャルなんてない」
という人もいるかもしれないが、それは違う。
診察室で会ってきた無数の人たちも、うつ病などでどんなに落ち込んで
いても、その人なりのキラリと光る点があった。
私の町のポテンシャル。
私自身のポテンシャル。
自分でそっと探してみてほしい。自分の内面深く見つめることは、とても必要だと思います。
欠点ばかりをあげつらうのではなく・・・
自分の良い点を幾つになっても伸ばす努力をしたいですね。
向上心 必要です……
感染しない、感染させない、もう一度 見直して、
感染に歯止めをかけたいものですね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日は、風もなく穏やかな秋日和です。
朝晩の冷え込みが、少しずつありこれから寒さ対策と
コロナ対策が気にかかります。
２００３年以降の建築物なので、室内に２４時間換気システムが
ありますが、、
やはり、換気のためには窓を開けています。
朝晩の読経でお線香を焚きますので匂いと煙のために
結構長く開けています。
叔母がいた時は、なかなか窓は開けられませんでしたっけ。
北海道の感染者数がとても心配です。
GO TO 経済との兼ね合いで、致し方ないという思いが
徐々にコロナありきで生活を送っていくしかないんだ、と
受け入れるしかないんだ、となってきました。
受け入れなければ、いつまでも何もできない、どこへも行けない、
誰にも会えない、となってしまいますからねー。
さらに、いっそう気持ちを緩めることなく、外出していく
ことにします。
今日は、股関節術をしたら履ける❔
かな❔と思って後生大事に取っておいた靴２足、履き歩いてみたら
やっぱり足の指が痛くなり、とても長時間歩けないと・・・
２足捨てました。
だんだん履ける靴が、なくなる。
昔、年配者が、履く靴、えーーーって思っていたそんな靴
履けなくなった。
自分が年配者になったことをますます実感(泣き( ;∀;)
順番順番、、、ですね。。
大好きな押し花教室、次回は、Xmas額.３６㎝額と書きました。
昨日、コピー機の前に立ち、拡大コピーして次のように
決めました。
絵柄４枚を組み合わせてみました。
「さむがりやのサンタ」レイモンド・ブリッグズ作.絵より引用
全部花や葉や茎や野菜で、コラージュして作ります。
ものすごく細かい作業で、私の不得意分野です。
時間がかかるので、ゆっくり少しずつやります。
根をつめると、体調崩すので。。
これから、在庫の材料をしらべます。
ゴボウ ナスなど使おうかな❔あるかな❔
皆様、ご自愛くださいね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
昨日は、押し花教室へ行ってきました。
大好きな押し花教室、だんだん腕が上がり自分でも進歩と共に
ますます大好きになってきた感じがします。
先生から、また同じ言葉が・・・
「あんなにぶきっちょだったのに・・・上手くなったねー」
先輩からは、
「腕をあげたねー」って。。。
へへへへへ、フフフフフ、、
我ながら、鼻が高くなります。
額の仕上げ 密封(空気を抜いて酸化を防ぎます。そうすることによって
10年以上額の中のお花の色が変わりません!!
だから、、普通の額だけ、例えば 写真を入れる様な額とは
全く違うのです。だから額自体がお高くなるのです。
これは当たり前の仕方がないことです)
押花では、密封が一番技術を必要とします。
これが一人でできて、一人前。
今回は、何の失敗もせずに、最初から最後まで一人で完璧に
できました。
デザインも技術もだんだん一人前に成長してきました。
うれしいーーー
『ハートのブーケ』３６㎝額
そして、私より１０歳下の友人の作品は、ブーケではなく
リボンの変形額 リボンを想像的に作画した作品で、私には
思いもよらぬデザインでした。
刺激になります。
その後、お昼をいただいて、次回の額の相談をすると
次回は、Xmas額 ３６㎝額で どう❔
そして、お教室会場の 会館の中に地元の図書館が入っており、
カードを作って、Xmas関係の絵本(まだ、時期が早かったが
倉庫から何点か出してもらって その絵本から１冊選んで
家に持ち帰り・・・
今日、デザインのよさそうなものをピックアップして図柄を
選び、先ほど 決めました)
とても可愛くたのしいサンタさんになりそうです。
週１の買い出しを夫と終わり、
額に使えそうな近くの葉草を採集して、先輩が(花を育てて
その花で押し花ボランティアをされている、その先輩が
タネをくださったので、
さっそく、ベランダで種を撒きました。
チドリソウ ニゲラ オルレア
果たして、この写真のように育てることができるか❔
否か❔
古い土に(日光浴させた土)、腐葉土を足してタネをまき、
水をたっぷり上げました。
これから、毎日 水をあげて 観察します。
コロナ禍でも負けないで
育てる楽しみ 花を愛しむ 花と遊ぶ
楽しい日々にしていきます！
『変形性股関節症に負けないでね!』
