今日は立冬ですね。
なんだかんだ、コロナだ、GO TOだ、と言いながら・・・
季節は流れ、早、秋も深まり立冬に。
昨日から、真冬用の布団とパジャマにしました。
１１月から真冬用にしてどうするの❔
と思いましたが、、寒いものは寒い、我慢しないで身体の声に
合わせることにしました。
明日は、押し花教室。
前回からやっている 花束額３６㎝額を仕上げるための
予習、作画を一昨日、４時間かけてやりました。
バラの組み立てをもう一つ作り、葉も加え
構図もかえました。
どうでしょう…
押花の友達(私より１０歳若い)の作品を見るのも楽しみ。
感覚が違うので、私にはとても刺激になります。
仕上げたら、またお披露目します。
見てください！
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日は、月に２回(なるべく行って温泉の中で足を動かすのを目的に
体の調子を整えるのを目的にいつも一人で行く) 温泉施設へ
行ってきました。
股関節を整えるためのセッションをお願いしている
PT東保先生から、術後の筋肉の状態はすこぶる良好、と
言われていますが、、
なるべくプール.温泉で 股関節に負荷をかけずに股関節を
よく動かすように！
と言われているので、今日も足の開閉.自転車こぎもどき
腹筋.背筋.しゃがみ込み(よーいどんの姿勢).腰かけバタ足などなど、
人がいないときにすべて行う。
お客さん１０人以下なので、心配はないのだが…
若い二人組がやはり、ずーっとしゃべり続け(きららの時も皆さん
そうだけれど・・・よくそんなに話すことがある❔と思う。
自分たちのことは棚にあげて 笑い)
露天風呂へ行ってくれ、と思ったが なかなか行かないので、
彼女たちにせを向けるようにして、入浴していた。
気持ちがいいー
家に戻り、マンションの立体駐車場に入れる
立体駐車場用の鍵(ゲートの開け閉め)が必要
しばらくすると、管理人さんからインターホンへ連絡
私の立駐の鍵ではないか❔
と次に利用した人から 鍵が届いていますって。
えーーー
バッグを見ると鍵が 入っていない・・・
管理人さんに聞くと、立駐の私が使用しているゲートがあいたまま
鍵も刺さったままだって。
考え事をしてゲートを出た。
押し花に使う 葉っぱ、いつもマンションの周りの植木の壁へりに
にょきにょき伸びていた葉 管理人さんが植木やさんが来て
整えた時に、一緒に刈り込んで なんもない、、
刈らないでよね――
私の押し花の材料なのに・・・
なんて、考えながら・・・
家に戻ったから
恥ずかしい、ゲートあけっぱ なんて、、
まぁ、転ぶよりいいか、、
危ないあぶない、
一つのことしか考えられなくなっているなんて。。
脳の老化だ。やばい( ;∀;)
体だけ(鍛える)じゃだめだ( ﾟДﾟ)
体も心も頭もだーーーー(＾◇＾)
皆さん、脳トレして、一度に二つのことがこなせるように
脳トレして、頭を鍛えましょう!!!
『変形性股関節症に負けないでね!』
昨日は、体調がひどく悪かったので寝込んでいました。
朝から、お腹が痛くて・・・
脂汗が出て・・・しくしく痛くて１時間くらい起きられず
あんかで温めて、じっとしていました。
が、、夫が作ってくれたお昼ごはんも少々しか食べられず
食欲がなく、倦怠感があり(熱は平熱)立っていて辛い・・・
用事もあったのですが、、
こんな時に出かけてコロナにでも移ってきたら目も当てられないので
一日おとなしく・・・
今日は、朝から普通に
季節の変わり目は、胃腸の調子が毎回悪くなるので、、
体が敏感にこの冷気に反応しているのだと思う、ということに
しました。。苦笑
昨年の今頃のブログを読みなおしたら、やはり、寒さを感じて
長シャツ.長下着ズボン.カイロも使用していました。
さすがに、カイロはまだ使用していませんが…
お手軽あんかは数回、レンジでチンして使用しました。
あんなに暑い暑いと言って、涼しいのが良かったのですが、
こうなると、冷気は体を冷やし影響大ですね。。
朝の羽鳥さんのモーニングショーで、
「カラカラ空気は砂漠なみ」と言っていました。
東京の湿度２５％、サハラ砂漠は２７%ですって
驚きました!!
そのはずで、唇カサカサですし、しっとり肌の私でさえ乾燥している
と感じて、アイクリームを顔全体に塗ったり、シートマスクを使ったり
しだしました。
夫に、加湿器を出してもらいました(彼はしぶしぶ→部屋中びしょびしょ
で、カビが生えるとのたまう)
のどのためにもコロナ対策のためにも加湿、重要ですね！
昨日も今日も西の空には富士山が、
ベランダからリビングからキッチンから見られます。
一昨日は、デザイン作画でこうなりました。
バラの組み立て 難しい
これから、デザインの再考をします。
バラの数を３つに増やそうと思っています。
皆様 お体ご自愛ください💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日は、文化の日
朝、体がとても冷えていて肌が冷たかった。
亡き実母.姉.叔母が出てくる夢を見て目が覚めました。
夢の中では・・・私も含め、皆元気で若かった。
お昼のごはんを皆で作っていた。
叔母の七回忌を高野山の宿坊で(毎年20年間、高野山に通って勤行を
してもらった所。今は行かれないので、郵送でお願いしている)
勤行をお願いしていたお札が届いた。
虫の知らせか❔
嵐好きの友人が、今日の配信を楽しみに一日中パソコンの前にかじりつく
と言っていた。
アメリカ大統領選挙の行くえも目が離せない・・・
どうなるのか❔
混沌とした世情が、さらに悪化するのでは？と心配なだけ。
今度の押し花額のために先日(一週間前に押した花を)
これから、デザインします。
その前にバラの組み立てもしないとね。
これが、押花になると
白のガーベラがきれいにできました。
前回は、白が上手く出きなかったから。。
うれしいー
きれいな花束にしたいと思います。
風邪をひきそうです。
油断しないように気をつけようと思います。
皆様、ご自愛ください💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
今、大学駅伝を見ながらパソコンに向かっています。
若者がわき目もふらずに一途に駅伝にかけて、この日のために
すべてをかけて駆けている姿は、胸を打ちます。
来年の箱根駅伝も控えての今日なので、どうなるのか❔
最後まで、楽しみです。
今日も風もなく穏やかな天気になりました。
秋ですねー
今日は、東京新聞日曜日版からご紹介します。
『ケガの功名』飛鳥圭介（エッセイスト)
相変わらず高齢者を的にした、ある種脅迫的なテレビCMが横行している。
加齢による身体の不調は避けようがない。
体のどこかが痛かったり衰えたりするのは、老いればごく当然のことだ。
そこに企業が目を付けた。
サプリメント類の多くは、「治る」ではなく、これを常用すれば
「若々しさを保てる」と宣伝する。
いわば「老いの不安」に付け入るのだ。
「今から３０分以内に申し込めば、１ヶ月分が半額に」
とあおりたてたりする。
９０歳になる軽度の認知症の父親を持つ知人女性が、
おじさんに話してくれた。
父親はテレビでその種のCMに接すると焦燥を覚えるらしい。
「３０分しか時間がない」と焦りつつ、メモした電話番号に
固定電話から注文の電話をしてしまうのだそうだ。
ところが、先方から
「電話番号とご住所をお願いします」と言われると、
立ち往生してしまう。
電話番号も住所も記憶からすっぽ抜け、答えられないのだ。
認知症が防波堤となって、なんとか窮地を脱しているという。
これは悲しみに満ちた話だ。
しかし、われらもよほど腹をくくっていないと、不安にかられて
しまいかねない。
老いれば弱る、をきちんと認識していた。
↑を読んで、不安感を我が身に問いました。
今年のこのコロナで、マスクの在庫が心もとなくなり
（スギ花粉の花粉症の心配があり)２月下旬にどこの店舗をのぞいても
軒並み売れ切れで、最後の店舗で見つけた――と思ったら、
足が痛む中だったので、しゃがんで奥にあるマスクに手が届いたものの
後ろからの元気な人に先を越され、結局買えませんでした。
そんなことがあり、きららのお仲間から九州のすずらんさんから、
マスクを送ってもらえ、なんとか凌いで・・・
そのうち、売るよ、という夫の言葉も虚しく・・・
いつまで経っても売っていない、、
ネットで粗悪品しかもべらぼーな値段のマスクを買うと、
紐が取れまくり それでも、もったいないから ポチキスで止め
一度で捨てず、洗って使い、
今、片付け 整理をしてみると・・・
その後、不安になり次々に購入したマスク
布のマスクもいれると ３００枚はあった。
それでも、シャープマスク(違うアドレスの方も当選した、と連絡があったが、
送料入れて４０００円なので、結局悩んだが止めた)
イトーヨーカドーの１００周年記念で、マスク個包装１００枚で２０００円
をチラシで見ると 買う❔と迷う。
コロナは続くよどこまでも・・・
もし、足りなくなってまた、あの苦労をするのでは❔と
不安にかられる・・・
なんとか気持ちを整えて、購入する気持ちを抑えた。
大丈夫 大丈夫 大丈夫
深呼吸 深呼吸 体の力抜いて・・・
マスクでさえ、こうだもの、病気.事情など不安なことが
あったら、もっと大変というものだ・・・
老いれば弱る
誰でもそうだ。身体も心も６０歳過ぎればね。
認識して自分も老いていることを認めよう・・・と自分に
言い聞かせた。
『変形性股関節症に負けないでね!』
