二人のライターさんが神山剛一医師（排便機能専門医）の話を聞いて
まとめた本で、副題は「誰にも言えない うんこのトラブル」
便秘の悩みは、友人や生徒さん達からよく聞くので、
この手の本は結構読んでいて、初心者にお伝えしています。
私にとって目新しい体操としては、
P.103 しっぽフリフリ体操
タオルの端を両足の間（肛門の下あたりで）はさみ、
お尻を左右に回転させ、タオルを揺らす
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P.147に意味深な言葉。
ケアメソッドは「くじ引き」みたいなものだとよく言われます。
どんなメソッドも万人には当たりません。
必ず当たりは出ますが、当たりよりハズレが多いモノ。
そして引かなければ当たらないので「くじ引き」です。
私も色々「くじ引き」をやって、自力整体に辿り着き、
味をしめて、くじ引き習慣は、ずっと続いています。
