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豚こま切れ肉のひと口とんカツ。
油で揚げないでオリーブオイルをかけて、オーブントースターで焼きます。
ヘルシー&お手軽!
後片づけも楽ちん
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新ごぼうとさつまいものサラダ、
水菜のもずくドレッシングサラダを添えていただきました。
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・ひと口とんカツ
・新ごぼうとさつまいものサラダ
・水菜のもずくドレッシングサラダ
・小松菜とねぎのみそ汁
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A 塩・こしょう(各少々) 小麦粉(適量)
B 小麦粉・水(各適量)
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① 豚こま切れ肉はAを加えてもみこみ、薄く丸めます。
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② Bを混ぜ合わせます。①の豚肉にB、パン粉を順にまぶし、上からギュッと押して、平らにします。
③ オーブントースターの天板にホイルを敷き、②を並べてオリーブオイル適量をかけ、オーブントースターでこんがりとするまで15分ほど焼きます。
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明日もおだやかな一日でありますように。
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