明太クリームパスタ＆チキンソテー

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何を作ったらいいかわからないときは、お肉を買って帰ろう＾＾

こんがり、香ばしく焼けたらそれだけで、うれしいメインのでき上がり♪

明太クリームパスタ、ブロッコリーのサラダ、ミネストローネを添えた献立です。


12月29日のメニュー

・チキンソテー
・明太クリームパスタ
・ブロッコリーのサラダ
・ミネストローネ
・クロワッサン

チキンソテー


いつもいただいている宮崎県産の日南鶏、ビタミンＥを豊富に含んだオリジナルの飼料を用いた元気チキンだそうです。脂肪を減らし、旨みを引き出してあるのだとか。

☆すりおろしニンニクをまぶしつけ、塩、ミックススパイスを効かせて。

明太クリームパスタ


☆ゆでたスパゲッティをオリーブオイル、低脂肪生クリーム、明太子、白だしであえました。パセリ、刻みのり、明太子をのせて。１人分50gほどゆでました。

ブロッコリーのサラダ


☆ゆで卵をおろして散らし、シーザーサラダドレッシング（マヨネーズ・牛乳・粉チーズ各適量、すりおろしニンニク・粗びき黒こしょう各少量）でいただきました。

ミネストローネ

具だくさんのスープに粉チーズを振って。半端に残った野菜を片づけました＾＾

今日もごちそうさまでした。

ボク 陽 くん。10ヶ月でしゅ　風さん 怒ってる～

いつも見ていただいてありがとうございます(*^^*)

明日も穏やかな日でありますように。

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