4ヵ月ぶりの体組成測定

4ヵ月ぶりの体組成比較です。


【体脂肪率】
2022年7月



現在

かなり低下しました


【内臓脂肪レベル】
2022年7月



現在

同じ


【推定骨量】
2022年7月



現在

同じ


【筋肉量】
2022年7月



現在

750gの増加はかなり嬉しい🙌


それでも筋肉スコアは

どれだけ増えたらプラスなの


【体重】
2022年7月



現在

体重減少の中での筋肉量増加
というのが非常に嬉しい
体重は朝晩でも変わるけど


【体内年齢】
2022年7月



現在



かなり数字が改善しても、体
内年齢は変わらずなんですね
タニタさん、厳し～い(笑)💦


久々に載せる基礎代謝

18～29歳：1110
30～49歳：1160
50～64歳：1110
65～74歳：1080
というのが女性年齢帯の平均
だそうで、18～29歳と50～
64歳が同じなのが興味深い



『筋肉の量が多く基礎代謝が
高い人ほど太りにくい傾向』
なんだそうで高めでいこう💪


6年前はコレぐらいだったの
で、やっぱり減るんですね