8月1日から真剣に始まった血
糖値対策。ちょうど1ヵ月後
にインフルの悪化で医者にか
かり、そこでじっくり血糖値
の件を話し合い、以来一段の
体重管理と毎日の血糖値検査
を開始してさらに1ヵ月経過
【体脂肪率】
8月
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/10/298aa720aa386f36f6393b46f47a46f5.jpg)
現在
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/be/9a7a71d584dc32ace82f216788ac09ed.jpg)
【内臓脂肪レベル】
8月
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/fb/515a849f27bc3db05d0bac57afda7907.jpg)
現在
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/53/83677e63e11ef0a356d1c9e186f4228e.jpg)
【推定骨量】
8月
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/f6/b40aea3358f941a23bf3b55bc848a1f0.jpg)
現在
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/1a/899980137a4e0a0e112cae6b923572be.jpg)
これだけは2.4に戻したい💦
【筋肉量】
8月
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/2e/85f27dffad968705c81297824d8cd443.jpg)
現在
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/24/82edc8f7fda00f77f348eb454629ebcd.jpg)
【基礎代謝】
8月
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/8f/09ced3cd93456073d8069bcfb7ba7718.jpg)
現在
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/c9/a5c1bc42f7a9095cadf12eb259306908.jpg)
【体重】
8月
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/37/0ad80db5108ef04d116b5aa62db7d34f.jpg)
現在
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/f1/3e1e1070128c66643fe524c1f8599362.jpg)
【体内年齢】
8月
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/2b/ec54b9df61b3bd1bef88d8caf5388dcf.jpg)
現在
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/2d/c800b9d0f25be067738fa2bc03473b2b.jpg)
これだけ変わっても同じ(笑)
血糖値も標準値内に落ち着い
てきていて、糖尿病予備軍を
完全に脱出することを目標に
日々食事療法と運動療法の試
行錯誤を続けているところ。
昨日は2ヵ月ぶりにおじやで
ご飯を口にしました。今日は
アサリの炊き込みご飯も食べ
ましたが、2時間後の血糖値
は標準値内に収まりました。
ゆくゆくは握り寿司の数貫や
クロワッサンぐらいは口にで
きるようになりたいので健康
を見つめる日々が続きそう。
私は甘い物が苦手で炭水化物
も麺類以外はあまり摂ってこ
なかったので、厳格な糖質制
限は特に苦ではありません。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/a3/177fd9714631e2f665131d6fc0c7b6f4.jpg)
(※米粉は近々試してみたい)
それでも外食や会食も楽しみ
たいので、努力を続けます💪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/b9/f21ac07628cac4f859a15517b0c91aaa.jpg)
(※飲茶は2時間後の血糖値は
高くてもその後は下がります)
今朝は吹き飛ばされそうなほ
どの強風で(NZ航空の国内線
も80便
が欠航したとか💦)
珍しく午後になって7km走![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0216.gif)
「走っている感じはほぼ一緒」
と昨日言っていましたが、今
日は上り坂での身体の軽さを
実感でき(👈坂道好き)、減量
はいろんな面で正解のよう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
糖値対策。ちょうど1ヵ月後
にインフルの悪化で医者にか
かり、そこでじっくり血糖値
の件を話し合い、以来一段の
体重管理と毎日の血糖値検査
を開始してさらに1ヵ月経過
【体脂肪率】
8月
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/10/298aa720aa386f36f6393b46f47a46f5.jpg)
現在
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/be/9a7a71d584dc32ace82f216788ac09ed.jpg)
【内臓脂肪レベル】
8月
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/fb/515a849f27bc3db05d0bac57afda7907.jpg)
現在
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【推定骨量】
8月
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/f6/b40aea3358f941a23bf3b55bc848a1f0.jpg)
現在
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/1a/899980137a4e0a0e112cae6b923572be.jpg)
これだけは2.4に戻したい💦
【筋肉量】
8月
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/2e/85f27dffad968705c81297824d8cd443.jpg)
現在
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【基礎代謝】
8月
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/8f/09ced3cd93456073d8069bcfb7ba7718.jpg)
現在
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【体重】
8月
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/37/0ad80db5108ef04d116b5aa62db7d34f.jpg)
現在
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【体内年齢】
8月
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/2b/ec54b9df61b3bd1bef88d8caf5388dcf.jpg)
現在
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/2d/c800b9d0f25be067738fa2bc03473b2b.jpg)
これだけ変わっても同じ(笑)
血糖値も標準値内に落ち着い
てきていて、糖尿病予備軍を
完全に脱出することを目標に
日々食事療法と運動療法の試
行錯誤を続けているところ。
昨日は2ヵ月ぶりにおじやで
ご飯を口にしました。今日は
アサリの炊き込みご飯も食べ
ましたが、2時間後の血糖値
は標準値内に収まりました。
ゆくゆくは握り寿司の数貫や
クロワッサンぐらいは口にで
きるようになりたいので健康
を見つめる日々が続きそう。
私は甘い物が苦手で炭水化物
も麺類以外はあまり摂ってこ
なかったので、厳格な糖質制
限は特に苦ではありません。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/a3/177fd9714631e2f665131d6fc0c7b6f4.jpg)
(※米粉は近々試してみたい)
それでも外食や会食も楽しみ
たいので、努力を続けます💪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/b9/f21ac07628cac4f859a15517b0c91aaa.jpg)
(※飲茶は2時間後の血糖値は
高くてもその後は下がります)
今朝は吹き飛ばされそうなほ
どの強風で(NZ航空の国内線
も80便
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0037.gif)
珍しく午後になって7km走
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0216.gif)
「走っている感じはほぼ一緒」
と昨日言っていましたが、今
日は上り坂での身体の軽さを
実感でき(👈坂道好き)、減量
はいろんな面で正解のよう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)