運動はじめ

去年の今頃に運動を始めて３ヶ月ほどで効果を実感できたのに、その後続かなくてあっという間にもとの体にもどってしまった苦い経験があります。


そして１０月頃にまた運動（一日１５分程度です）を始めたのですが、１１月に肋軟骨を損傷してまた２ヶ月ほどお休み。

ストレッチ程度にしか体を動かさない毎日が続いています。


しかし、今年もそろそろ始めなければ！


暑くなって薄着になるのは体をたるませない為にも良いかもしれませんね。


今年は健康よりも美容の為に（？）運動をしようと思います！



今夜からできるかな？

陰と陽

陰と陽は相対的なものです。

絶対的なものではありません。

一日の中では夜が陰で昼が陽に属しますが、昼だけで考えると午前は陽、午後は陰に属します。





ホウレン草は体を冷やすので陰性の野菜ですが、ホウレン草だけで考えると太陽に近い葉の部分は陽で根は陰です。

よって、ホウレン草の根っこは陰中の陰。




ピンク色で甘くてお気に入りの部分です。

月一で血（陰）を失う機会がある女子は積極的に摂った方がいいかもしれません。

嫌いなら無理して食べる事ないと思いますが、好きならありがたく食べましょう。

ホウレン草には血を養う効果もありますよ☆