今日は暑さのひと休み。
朝から天気予報と睨めっこして迷いに迷った挙句エアコンのスイッチをOFFに。
エアコンにも暫くぶりのお休みです。
ものすごく酷いブラックな労働環境です。ゴメンね。
そんなわけで、今日は家でせっせと常備菜やらお弁当のおかず貯金を作りました。
煮込みや茹でるのは保温調理できても、グリルや炒め物はできませんからね。
今夜はグリルでお肉かお魚を焼こうと、それ用のお肉を解凍してあります。
ついでにナスも焼こうかな〜
そして、雨の日のスープは鶏肉ダシの押し麦入りで。
体内の水分代謝を促進するのに必要な
1、パワー(鶏肉が気を補う)
2、温かさ(鶏肉が温める)
２つの土台があるので、押し麦の水分排出効果をしっかりと発揮できるわけです。
汗と一緒に気も排出されるので、夏は気が不足しがちです。
疲れるのは暑さのせいだけではなく、汗をよくかくからでもあるのです。
汗をかくのは体温を下げるために必要な事なので、汗をかくのを抑えるのではなくご飯をしっかり食べて気を補ってあげましょう。
鶏肉やカボチャ、ご飯などの主食も制限しないでしっかり食べましょうね。
