具たくさんライトな酢の物

ごぼう、水菜、しめじ、えのき、胡瓜、茗荷と、具だくさんの酢の物。お酢ドレッシングをかけた、味のなじんだサラダといってもよい仕上がりでした。

ホッとするおこわ

秋が深くなるにつけ、温かい気持ちになる、日本の元気食おこわ。湯気の向こうに、懐かしい家族の笑顔が浮かび上がってきます。「おこわ」や「たきあわせ（地方によっては五目煮や煮しめとか）」や「漬物」や具だくさんの汁物。何人きても迎えられる優しい温かい食事の形を、懐かしく思い出します。
少し気弱かな？がんば＞自分！

木曜日の生活

［働く］8am/5pm。
［食べる］■朝食：マヨネーズ合えチキンのレーズンサンド、牛乳、コーヒー
■昼食：小皿たくさん！麺（写真）
■夕食：カリカリ鶏（写真）、オムライス等、ジン＋レモン＋炭酸水；レモン二個を絞り混むので気持ちよかったです。

［今日の食出費］780円（牛乳、卵、トマトなど） 外食費は別途集計しています。

神秘？！

胃痛と丸顔に衝撃をうけた今朝！（笑） 朝から少量の水分以外はとれずにいました。やっと胃痛が楽になったので、思い立って体重計に乗ってみました。昨夜から3.2Kg減少していました。すごいです！

チキンかりかり焼き

カリカリに焼き上げたチキンに、手製のトマトソースをかけ、ピクルスを添えて。
数時間、ソーダで割ったジンを飲みながら、知人の悩みを聞いていたのですが…体重計が朝より三キロ高い値を示しています。エクソシストさんを呼ぶ必要があるんでしょうか？？？