早く休むための軽食

タラコおむすびをほぐしてレンジアップ可能な器にとり、とろろ昆布とお湯をさし、二分。最後にかつぶしをのせ、いただきます。軽食でも温まります。写真を残す気力がなくてアウト…。今夜はこれで、おやすみなさい。
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一風変わったお店ガイド

なぎら健壱さんの書かれた「絶滅食堂で逢いましょう」（徳間書店、1500円）を読みました。著者の定義する絶滅食堂とは、時代に逆行したマイノリティな店、でも町の人々に深く長く愛されていて、なくてはならない存在であることとのこと。
懐かしい店で、あったかいお節介な人がいて、参ったなあといえる店が、紹介されています。なかなかガールズ・トークには馴染まない店でしょうけど、いつか端っこに座ってみたいお店でした。（君はいくつだ？（笑））笑顔が善い人に、写真でたくさん会えました。

コンビニでヘルシィ・デリ

たっぷりレタスをはさんだハム＆チーズサンドイッチ（220円）と小さい豆サラダ（105円）。豆サラダはひよこ豆、レンズ豆、枝豆にコーンがはいっています。これに紅茶を添えれば、喫茶店のランチよりヘルシィ路線が追求できる気がします。
■セブンイレブン

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節約の形もさまざまです

武田真由美さんの本「超（スーパー）食費一か月一万円生活」（主婦と生活社、933円）を読みました。
肉や高価な食材を、お手軽材料（もやし、麩、豆腐）、かさまし材料（おから）等にかえて作る、みたて料理の達人とお見受けしました。缶詰を活用して調味料を節約というのも、面白かったです。
工夫とアイディアをたっぷり使うことで、できる節約。こういう形もあるんだなと、感心しました。時間に追われる私とは違う節約の形を学びました。

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疲れた胃に優しいメニュー

気持ちが萎えて、胃もへたばっている朝は温かい野菜スープを。ジャガ芋、人参、玉葱を細くきり、コンソメスープでことことしただけ。じわっと吸収される気がします。
幾分ほっとしたら、聘珍樓の肉まんを。一口３０回位、噛んで食べると、力になって吸収される気がします。どなたさまも、風邪のひきはじめにご用心ください。