工房の増築作業（２）

おはようございます。

冬らしい、晴れ空で幸い風は吹いていません。

夜明け前にMayと一番長いAコースを散歩してきました。

ランニングは疲労感が強く残っているので、

整骨院に行ってから考えます。

その疲労の主たる原因は昨日午前の解体工事です。

脚立に乗っての庇の解体。

さらに下屋に乗ります。

野地板をはがし、トタンをめくります。

傾斜のあるところでの作業は腰に堪えます。

一時間半、ようやくはがし終えました。

解体は主にバールとセイバーソーを使います。

セイバーソーはジグソーを大きくしたモノですが、

木も釘などの金属も一緒にカットできるので、作業効率が上がります。

次は土台部分が朽ちている

戸袋を取ってしまいます。

最後に現場の廃材を一カ所にまとめ

本日の作業終了。

次に来るのは二週間後になるので

戸袋の所は防水シートをタッカーで借り留めしておきます。

山荘に戻り、昼食を取ってからパンパンに張った腰、ふくらはぎを

ローラーで念入りにマッサージ、ストレッチ。

そこまでしてランニングに出かけたのですが、

腰へのダメージは思った以上。

15ｋｍの予定で出たのですが、最後の村半周1.5ｋｍはカット。

走れなくなってしまっては元も子もありません。

今から、整骨院に行ってきます。

 

それでは今週も元気に行きましょう！