コンディション維持

おはようございます。

西の空に満月が浮かんでる中をMayと歩いてきました。

昨日のMayは

落ち着いていて

夕方の散歩前に体重を量ったら24.４ｋｇでした。

我が家に来て１１ヶ月、4ｋｇの増量です。

さて、三週間以上の間を開けて今年初めてのアクトススポーツクラブ。

いつもは２セットやる筋トレを１セットだけやって、

恐る恐るタニタの体脂肪率や諸々の数値が出る体重計に乗ります。

家にも伊豆の山荘にもヘルスメーターはありますが、

このスポーツクラブでしか体重計測はしてません。

どんなに不摂生してデブデブになっていることが明白でも

戒めとして体重計に、死刑台に乗るつもりで乗ります。

３週間ほぼ毎日、妻が「好きだね！？」とあきれるくらい

このチョコレートを食べています。

結果はどうか？

昨年最後に訪れた１２月２０日の体重、体脂肪、低い血圧などが

キープできてました。

「良かった！」

お昼はお祝いに「肉のマルトモ」さんの

メンチカツ２個とコロッケ１個。

その代わり夜は野菜中心の

あっさり鍋料理で帳尻を合わせます。

フルマラソン出場を決めて２ヶ月、２ｋｇ体重が減りました。

あと２㎏を大会までの７週間で落としたいのですが、

さあ、何に手を着けたらいいのか？

 

さあ、今日も元気に行きましょう。