30分サーキットトレーニングジムでの２月の測定結果は…また筋肉量が落ちてしまった。
年末年始のジム休業中にな～んにも運動しなかったし、その後も家では座ってばかり、体を動かすのは週２～３回30分弱のジムと週1回のダンス教室くらい。近所の散歩すらしていないから、当然といえば当然の結果。とにかく家にいて座っている時間が長いのね。
で、気休めと思いつつ始めたこんなこと。
↓気休め１ ジムでバランスクッションを購入。バランスボールは場所を取るけれど、これなら…。座るだけでトレーニングできる・消費カロリー14％アップというふれこみ。これで筋肉をつけようなんて、さすがに思ってませんよ。家で何もしないよりマシという程度
↓気休め２ 立ってパソコンやスマホを見る。もはや運動ですらありません（笑）。夫に「いつ見ても座っている」というほど家で体を動かしていない…せめて立ったらどうや？ ということで立って作業できる場所を探したら、対面式キッチンのリビング側カウンターしかなかった。パソコンの隣が炊飯器だけど…
…って、このブログを座ってパソコンで書いているんだなぁ
