ボケ脳の原因＆対処法！？

つい先日、テレビを見ていたら…　「ストレスが原因で死亡することがある」という番組をやっていた。大昔、人間が狩りをやって生活していた時代には、獲物（猛獣）と対峙した時に限り、その不安や恐怖からストレスを感じ、ストレスホルモン（コルチゾール）が分泌されて心拍数が上がり、戦うにしても逃げるにしても体を動きやすくしていたとか…　そう、ストレスホルモンの分泌は、自分の体を守るための機能だった。

しかし、現代は“常にストレスを感じる”ようになってしまったようだ。例えば、会社で上司に怒鳴られたとして…　「今日は怒鳴られちゃったな」と過去を思い出してはストレスを感じ、「明日も怒鳴られるかも」と未来を想像してはストレスを感じ…　過剰に分泌されたストレスホルモンが、脳の海馬を破壊して「記憶や感情に支障をきたす」とか…　私は、自分のボケの原因が“ニャンチ症かもしれない”と思っていたが、こっちかもしれないなぁ～（オマエにストレスなんてあるのか！？）

人間は、日々生活している時間の中で、半分くらいは“目の前のこと以外のこと（現在ではなく、過去や未来）”を考えているということで…　ストレスホルモンの分泌を抑制するには、ストレスを感じた出来事を思い出したり想像したりせず、現在に意識を集中させることが大切だとか…　そう、バスの運転士なんて正にそれで、「さっきの家族の一日乗車券の計算、間違ってないよな？」とか「今日のランチは何だろう？」などと考えていると、運行ミスしちゃうからなぁ～　目の前の交差点やバス停のことだけを考えていればいいんだろうけど…　なかなかねぇ…

また、ストレス対処法の一つとして…　自分なりの“気晴らし”を数多くリストアップしておき、それらをやってみるのも大切だとか…　例えば、音楽を聴く・コーヒーを飲む・散歩をする・空を見る・歌を歌う・甘いものを食べる・昼寝をする等々…　それならば、飲む・打つ・買うとか…（おいおい！）　万●き・盗●・覚●剤とか…（こらこら！）　やっぱり、バス運転士に効果的なのは“クラクション＆ハイビーム”かな？　よし、ストレスで死なないためにもバンバン鳴らすぞぉ～　なんちゃって！　ハハハ…