勤続疲労。

週末から腰痛が出て、ボンゴの車検整備も無理になり、外注する羽目になった。
腰周りのさまざまなストレッチを試してみた結果、今回は、腸腰筋群の腸骨筋と大腰筋、尻の梨状筋を傷めたようだ。特にダメージを受けていたのは梨状筋のようで、坐骨神経痛の症状もある。
思い当たる原因は、連日長時間の除雪車運転しかない。座りっぱなしで筋肉が固まってしまうのだな。
勤続疲労とはよくいったもので、まさにそんな感じだ。
昨日あたりが痛みのピークで、座って食事もできなかった。けど、集中的にストレッチを行ったら、今日はだいぶいい感じになってきた。
たまたま今日は有休消化で休みだったのも助かった。
またストレッチしとこ。