おはようございます。アドラー心理学に基づく勇気づけの研修（外部研修も）とカウンセリングを行う ヒュ.ーマン・ギルド の岩井俊憲です。
このところ電車内も街もにぎわいが見られます。
昨晩、神楽坂の街中を歩いてみてもコロナ前と同じような活況を呈していました。
先週の土日に神戸に行ったときは、行きも帰りも新幹線のグリーンを利用したのですが、コロナが蔓延時は1車両に一桁に近い利用者だったのに、行きも帰りも隣席に人が座ってきて、伸び伸びした旅ではなくなりました。
自分自身を振り返ってみると、自分の中に沸き起こる感情のタイプが違うようです。
不安や恐怖が少なくなり、期待と充足感が見えてきています。
ただ焦りは従来同様あります。
私にとって「生涯現役」で仕事をする限り焦りの感情とつき合い続けなければならない覚悟をしています。
そんな感情と上手につき合うYouTubeと本の紹介です。
１．昨晩21：00から You Tube「アドラー心理学専門チャンネル／ヒューマン・ギルド」配信。
テーマは「【アドラー心理学】感情のコントロール方法を知ろう！」です。
永藤かおるさんが感情の「相手役」と「目的」、怒りの構造、怒りの返報性などについて13分ほどで分かりやすく語ってくれています。
２．『感情を整えるアアドラの教え』（岩井俊憲著、大和書房だいわ文庫、680円＋税）の紹介。
アドラー心理学の立場から文庫で感情のつき合い方が学べます。
４万部近く売れているロングセラーです。
（クリックして勇気づけを）
＜お目休めコーナー＞ 11月の花（20）
