胸を開く

こんにちは。講師の大草です。

仕事でパソコンに向かっている時間や座っている時間が長かったり、
睡眠が不足していたりが続くと疲労が溜まってきます。

そうすると肩や背中が凝ってくるだけでなく、胸のあたりも硬くなります。
胸が硬くなると、いつもより呼吸が浅くなるようです。呼吸しづらくなるのです。

普段は気にならないのですが、カラオケで歌うと、いつもより声が出にくいと感じます。

これはプレゼンなど人前で話す時も同じで、胸が硬くなっていると発声がしにくいため、良い声を出しにくいですし、
いつもより早く疲れてしまいます。

私は月1でマッサージを受けに行っていますが、そのお店の先生も胸を開いた方が良い声を出しやすくなるとおっしゃってました。

私は猫背ぎみの時が多いので、姿勢に気をつけなくてはと思いました。
ここぞいう時には身体も万全な状態で臨みたいなと思っています。
相手が頑張って聞くのではなく、自然と伝わる話し方ができるようになりたいですね。