生活改善とコーチング

こんにちは。
19期の野江です。

今回は近況と生活改善について書きたいと思います。

突然ですが、私は早起きが苦手です。

仕事も夜に進めることも多く、遅くなるとついつい朝が遅くなりがちでした。

こんな生活も良くないと感じつつも続けていたのですが

ついに思い立って朝型生活に変えることにしました。

 

一人で難しいと思い、生まれて初めてコーチングを受けることにしました。
定期的にコーチングを受けてコーチと約束して良い方向に導いてもらいます。

コーチングではあくまで自分が主体なので、決めるのも頑張るのも自分ですが

宣言して、約束して、定期的に確認してもらうことで一人で取り組むより成功率が高いと感じます。

また、一度見についた習慣も油断するとすぐに元に戻ってしまうので

定期的に第三者と確認することも重要かと思います。

 

コーチングと同時に、オンラインの朝勉強会にも参加することにしました。

早起きして自己投資や仕事に取り組みたいと考えていても、一人では難しいのも現実です。

オンライン朝勉強会では挨拶以外はこれといった話もせず

ZOOMをつないだままひたすら個人で作業するのみです。

しかし、これでも意外と第三者に見られているという感覚からか手中して取り組むことが出来るのでお勧めです。

 

今後も継続的に朝の時間を有効利用して自分を高めていきたいと思います。

皆さんも朝の時間を利用して自己投資などにあててみてはいかがでしょうか。