晩ご飯

カレイが頭と尻尾の処理がしてあって、冷凍でしたが解凍して焼いたら、

身がふわふわで、以外と美味しかったです。

オレンジ入りのマカロニサラダ。

しらたきチャプチェ（これも管理栄養士さんのレシピです）

それから、ササミの刺身。

 

なるべく糖質は抑えての献立にしています。

 

ご飯がなくてもお腹いっぱいになるもんです