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豚肉ときのこを使った、お気に入りレシピ、“ポークソテー 和風きのこソース” 。
豚ロースしょうが焼き用肉を4枚重ねて作ることの多いレシピ、
今日は豚ロースとんカツ用を使ってボリューミー。
和風のとろみをつけた、きのこソースをかけていただきます。
きのこのうまみ、豚肉のうまみ、甘みが相まって食べながらも食欲わいちゃいます^^
3種の根菜サラダ、たたききゅうりの豆板醤あえを副菜に、ごちそうさまでした。
明日も元気で穏やかに過ごせますように。
9月12日のメニュー
・ポークソテー 和風きのこソース
・3種の根菜サラダ
・たたききゅうりの豆板醤あえ
・さつまいもとキャベツのみそ汁
・ごはん
3種の根菜サラダ
☆れんこん、ごぼうは熱湯でゆで、にんじんは薄切りにして水少量をふり、ラップをかけてレンジで加熱。ともに、マヨネーズ・白すりごま(各適量)、しょうゆ・酢(各)であえ、粉チーズを振っていただきました。
ポークソテー 和風きのこソース
材料(2人分)
豚ロースとんカツ用肉(2枚)
A しょうゆ、水(各大さじ2) みりん(大さじ1~1.5) 砂糖(大さじ1ぐらい) 片栗粉(小さじ1/3)
1 豚ロースとんカツ用肉(or豚ロースしょうが焼き用肉)は筋切りをし、塩、こしょう(各少々)をふって小麦粉をまぶします。
2 フライパンに油を適量熱し、1を入れて中火で焼き、こんがりとしたら裏返し、ふたをして蒸し焼きに。火を通し、器に盛ります。
3 フライパンに油を適量足し、しめじなど、きのこを入れてしんなりするまで炒めます。Aを加えて混ぜ、とろみがついたら2の肉(食べやすく切ってます)にかけます。
添えたオクラは塩でもみ、ガクをむいて熱湯でさっとゆで、水にとり、水けをきります。 白だし、砂糖各少量にしばらく漬けてます。
たたききゅうりの豆板醤あえ
きゅうり(2本の場合)
A しょうゆ(大さじ1) 酢(大さじ1/2) ごま油(大さじ1/2) 豆板醤(少々)
1 きゅうりはすりこ木などで全体をたたき、長さ3~4cmに切って手でほぐします。
2 ボールにAを合わせ、きゅうりを加えてあえます。しんなりするまで20分ほどおき、白いりごまをふります。
さつまいもとキャベツのみそ汁
野菜の甘みがおいしいみそ汁。
おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように
ボク 陽 くん。7ヶ月でしゅ 暑いけど ここ好きだもん
いつも見ていただいて、ありがとうございます。
残暑厳しい毎日です。くれぐれも体調にお気をつけください。
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