日々発見

日々新しい事に挑戦して・・・

久しぶりの長竹 ローフードの講習会も

2024-12-21 22:24:42 | 畑のお手伝い

12月5日(木)

このところ、きのぴさんもとてもお忙しそうで、
なかなか全員が顔を会わせる機会が少ない。

今日は全員集合!

着くや否や、朝早くから働いていらしたきのぴさん
「一番にお茶を飲みましょう、もうお腹が空いちゃった。」

とってもおいしかったが、
1ヶ月以上も前のことで名前は忘れてしまった。


さて、今日は畑の枯れ草の掃除、ネットなどもきれいに外して
所々に小山に積み上げた枯れ草を
風のない日にどんと焼き?(と言うのかな)

片付けが終わった畑に耕運機をかけるきのぴさん

あちこちに小さなカボチャや
ピーナッツカボチャの赤ちゃんが・・・

カメラ女子の淳ちゃんに見せていたら・・・

きのぴさんが
「次はローフードのランチだよ、すぐに来てね~~~」って!

大急ぎでテラスに向かうと、
もうおかずがテーブルに・・・

左のお皿から 大根・ミズナ・出しを取った昆布の千切り
・ミョウガ・塩少々・ゴマ油を豆腐の上に掛けた物

その上には ハヤトウリとリンゴの和え物
 レモンかりんご酢を少し掛ける

その右側 ピーナッツカボチャをレンジでチンをして、
豆乳を入れ、ミキサーで混ぜ、味は適当に

右下には 里芋(この日は親芋)を煮てチンし
マッシュして丸めて油で揚げ、

出し汁に薄切りのニンジンや舞茸を入れ、
味を付け、片栗粉でとろみを付け

小鉢に盛る


すご~~~い、いただきま~~~す。

大皿の中心に調理器具セルクルを置き、
その中にカリフラワーライスを詰め

細かく切ったパプリカやキュウリ、紫キャベツを入れ、
周りにはレタス、金時草、

生春巻きのカボチャ包み、他にいろいろ並べる

作りながら、いろいろ説明をして下さるが、
メモする手が遅いので
なかなか書き切れない。

でも、このメモと写真で少しずつ思い出しながら
料理の種類も増えつつある。

 

※ カリフラワーライス
生のカリフラワーをフードプロセッサーで細かくみじん切りに、
次にヤマイモも一緒に少し入れ、ご飯に見立てた物。

コメント
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