久しぶりの晴天
やっぱりお日様はいいですね、溜まっていた洗濯物も
すべてカラッと乾きました。
午前中に、先日受けた健康診断の結果を夫と聞きに
院ヘ言って来ました。
先に夫が呼ばれて注意事項などを受けて出てきました。
手には高血圧記録手帳を手にしていた。
『一日朝夕二回測ってつけていくんだってさ』あらあら大変だねと私。
次は私、呼ばれて健康診断の結果の説明を・・・
コレステロール値がちょっと高い、中性脂肪もちょっと・・・
血圧高め、記録手帳が出てしまった
手帳を手にして診察室を出ると夫と隣合わせの診察待ちの男性が笑って
こっちを見ていた、側に行くと『やっぱり出たのか』と笑う夫。
二人共これを除けばどっこも心配はないと言われた。
頑張って食生活の改善と運動を心掛けるしかない。
さっそく夕方、食事前に血圧測定を・・・・
子供みたいに装着の仕方が悪いから高いだの言い合って3回測って
手帳につけるのは一番低い数値
夕方の入道雲
ちょっとフンパツして麻のれんを買いました。
やっぱりお日様はいいですね、溜まっていた洗濯物も
すべてカラッと乾きました。
午前中に、先日受けた健康診断の結果を夫と聞きに
院ヘ言って来ました。
先に夫が呼ばれて注意事項などを受けて出てきました。
手には高血圧記録手帳を手にしていた。
『一日朝夕二回測ってつけていくんだってさ』あらあら大変だねと私。
次は私、呼ばれて健康診断の結果の説明を・・・
コレステロール値がちょっと高い、中性脂肪もちょっと・・・
血圧高め、記録手帳が出てしまった
手帳を手にして診察室を出ると夫と隣合わせの診察待ちの男性が笑って
こっちを見ていた、側に行くと『やっぱり出たのか』と笑う夫。
二人共これを除けばどっこも心配はないと言われた。
頑張って食生活の改善と運動を心掛けるしかない。
さっそく夕方、食事前に血圧測定を・・・・
子供みたいに装着の仕方が悪いから高いだの言い合って3回測って
手帳につけるのは一番低い数値
夕方の入道雲
ちょっとフンパツして麻のれんを買いました。
アクセス
トータル
ランキング
美味しい物は、どうしても、高くなりますね。
同じ物たべてるのに、殿は、高くないのが、不思議です。気長に、お大事にね。
薬は出ていません、努力しても変化が出なければ
出るんじゃないでしょうかね。
昨日から味気ない食生活に入りましたよ。
何にでもお醤油をかけたがる夫も我慢、我慢です。
父母も高いので遺伝しそうです
高めってだけで薬はまだ早いですよね・・・
麻のノレン夏らしくて良いですね
かつお節は、コレステロールをさげるんですって。焼き茄子、お浸しなどに、たっぷり掛けては、如何でしょうか・私は、ホットケーキミックスにたっぷり、かつお節を入れて、やいて、お昼にたべたり、オヤツにたべてます。油は、一切たべてません。たまにさつま揚げと野菜を煮てたべてます。肉は、豚肉が、いいそうです。豚の脂肪は、コレステロールを溶かすようですよ。食べるなら豚が、いいと思います。
あくまでも、腹７分めで、頑張ってください。
お二人共痩せておいでなのにね。お大事にね。
野菜主義でね、あ！それからイクラ、たら子、
マヨネーズなども、コレステロールが、多いですよ。卵の黄味もね。わたしは、たまにたべて
ます。
薄味に気をつけてはいますが・・・。
加齢とともに色々出てきますね。
病院に行くだけでメッチャ上がってます。
薬が出たら一生飲み続けなくてはならないから
ならば出ないように頑張るしかないですよね。
今までは無関心すぎて食べたいものを
食べたいだけ・・・いけなかったですよね。
かつお節を使って美味しく頂きましょう。
野菜が一番ですね、そして果物と。
私も父親が高い人でしたから。
薄味に慣れて油をひかえて・・・
何だか味気ないけれど長生きするために
頑張りますか