すね痛

今日の天気予報は、夜から雨でした。
しかし、うちに帰っても雨は降っていませんでした。
当然夜のジョギングに出ました。
実は、昨日いつものジムでいつものメニューをこなし
3週間ぶりに筋トレや自転車をこいだのです。そして、
筋肉痛にもならず、あっけなくトレーニングも終わり
体力はついているなあと実感しました。ただ、ひざや
すねが痛くなって来ていて、今日雨なら丁度いい休養
だと思っていました。

そんなわけで、タイムは35分台とあまりスピードをださず
に終わりました。
痛みを感じるのは、最初の5分ほどで後はそんなに感じなく
なります。やはり疲れが蓄積しているのでしょうか。よく
クッションのやわらかい靴を履いているとシンスプリントに
なるといわれていますが、そんな影響なんでしょうか。
靴は、ニューヨークとナイキの刀を交互にはいています。

歩いていてもひざやすねが痛い事があり、ちょっと危機感を
感じた今日のジョギングでした。