めざせ中医学的健康生活

日本人中医師による美容と健康に役立つ情報。「未病を防ぐ」をモットーに心と体の健康を保ち、毎日楽しく暮らせますように♪

紫蘇

2015-07-03 | 薬膳&食療(野菜)
赤紫蘇って

梅干しや紫蘇ジュース、ゆかり以外での出番が無い様な気がします。

いや、私がそれ以外知らないだけですね。



「紫蘇と同じ様に食べれないのかな?」

この疑問、たった今思い浮かびました。

もう既に6束の紫蘇を漬け込んだ後に…



また買っちゃう?

うーん、どうしよう。



紫蘇は発散作用があります。

簡単に言えば「外へ追い出す」

悪いものも一緒に追い出してー! と思いつつ食べるのもいいかも☆



私はその香りが好きだから食べますけどね。

香りがよい→気分が良くなる→体内の気の巡りが良くなる→血の巡りも良くなる



いい循環につながるおまけ付き♪













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李(すもも)

2015-07-02 | 薬膳&食療(果物)
果物大好きな私でも苦手な果物があります

食べれないわけではないけど自ら好んで手を伸ばさないもの。






色はきれいだから飾っておくにはいいかもしれない



大黒柱サンは好きだそうで

でも洗って朝食用のセットに入れておかないと食べない。

台所の仕事は自分には一切関係ないと思っていそうだ…



ま、そんな事はどうでもいいので

傷まないうちに毎日1~2個ずつ食べてもらいましょう。



朝食は慌ただしく

・前夜のスープ(お味噌汁)
・混ぜご飯のおにぎり
・果物


これで落ち着きました。




季節の果物はいいですね

きっとその季節を快適に過ごせるパワーがたっぷりつまってるはず!





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