歯科定期検診とウォーターフロッサー・今夜は豚しゃぶ＾０＾

今日は、歯医者さんの検診日でした

６ヶ月ごとに、ハガキが届きます。

 

近所の歯医者さんから、こちらに通うようになって３年。

車で行くところなので、主人と一緒に

 

歯科衛生士さんのチェックから

「よく磨けてますね」

「前任の衛生士からも、よく磨けていると申し送りがありましたよ」

いい感じではないですか

 

その後、医師に診てもらうと・・・

「歯磨きは、よく出来ています」

「右上奥歯の治療済みのところ、虫歯かな？」

「被せているのを外してから・・・」

「次回、外してみましょう！」

 

 

えっ！！歯磨きは、よく出来ているのに虫歯

１年前から、フィリップスの電動歯ブラシを使っているので・・・

磨くのは

歯と歯の間が詰まっているので、フロスが入りにくいんですよね

 

ということで・・・

コレ、買いました

ちょうど、コストコで今日からお安くなっていたんです

 

ウォーターフロスだと、フロスの届きにくいところも

　　

本体とは別に、旅行にも持っていけるミニサイズとバッグも付いています

　　

コレで、完璧

 

 

帰りが遅くなったので・・・

今夜は、簡単にお鍋です。

豚ロース・しゃぶしゃぶ用

　　

 

小松菜・しめじ・豆腐

　　

 

　　

 

　　

 

小松菜たっぷり・・・

おろしポン酢で、さっぱりと頂きました

　　

 

レシピブログに参加中♪　クリックお願いします♡

人気ブログランキングへ　　　　
　　　　　　　 

 

 

最近のおやつ・とらやの羊羹と小山ロール☆

お天気は下り坂の予報でしたが・・・

午後まで、好天でした

先ほどから、ポツポツ降り始めたようですけど

 

今月末が健康診断なので、おやつは控えめ？にしてます

って、ほぼ毎日食べますけど・・・

 

頂き物は嬉しいですからね

とらやの羊羹。

 

　　　　

 

主人の大好物

竹皮の包みを開けると・・・

中が二つに分かれてます

 

　　

ちょっと大きすぎたかな

お薄を入れて頂きましょう。

 

　　

 

こちらは、ロールケーキ

生クリームと栗が入っています

　　

 

こちら、行列のできるケーキ屋さん。

es koyamaのロールケーキ。

小山ロールです

 

　　　　

 

ウォーキング、頑張らないとね

 

レシピブログに参加中♪　クリックお願いします♡

人気ブログランキングへ　　　　
　　　　　　　 

 

お昼ご飯・讃岐うどん・＾０＾

朝食は、パンが多く・・・

夕食は、ご飯を

で・・・お昼は、麺類をよく食べます。

 

先日は、讃岐うどんを

本場讃岐うどん。

たっぷりの湯で、茹でます。

 

　　

 

その間に、つゆの用意を・・・

 

　　

添付の麺つゆに、常温卵・白ごま・青ネギを入れて・・・

　　

 

茹でたての麺を入れて・・・

　　

スダチの果汁を絞るといいのですけど・・・

なかったので、ここ数年のお気に入りの京都の黒七味

唐辛子に山椒・陳皮などが入っていて、香りが

　　

よくかき混ぜて・・・　

卵が、とろ〜んと絡んで美味しい　

 

　　

コシがあって、喉ごしの良い讃岐うどん、大好きです

レシピブログに参加中♪　クリックお願いします♡

人気ブログランキングへ　　　　
　　　　　　　

鰹のたたきと友人からの贈り物２

晩秋・・・そろそろ冬仕度

ホットカーペットを準備して

ガスファンヒーターは、いつでも

 

温かいものが食べたいと思ったのですけど・・・

スーパーで、鰹のたたきが特売でした

やっぱり、魅力的ですよね。

 

 

　　

鰹のたたき、薬味盛りだくさん

 

　　

 

　＊材料（２人分）・・・って、普通なら４人分ありますね

 

鰹のたたき　　　　　　　　　　　　１冊（背側）

玉ねぎ　　　　　　　　　　　　　　１/６個（薄切り）

ミニトマト　　　　　　　　　　　　３個

大葉　　　　　　　　　　　　　　　６枚

 

　　＊作り方

１、鰹のたたきは、食べやすい大きさに切る。

２、玉ねぎは薄切りにして、水にさらし絞る。

　　ミニトマトは、半分に切る。

　　大葉は千切り。

３、鹿角のたたきの上に、薬味をのせる。

 

 

お好みで、ポン酢をかけて・・・生姜を添えても。

今回は、もみじおろし入りポン酢で

ピリ辛おろしポン酢、最近のお気に入り

 

　　　

 

ブロッコリーの茎とカニカマの玉ねぎドレッシング和え

　　　

 

もやしとブロッコリーのナムル

　　　

 

 

お昼に、友人からの贈り物が届きました。

この秋、２度目

 

珍しい柑橘、紅まどんな

これから出荷のシーズンだそうです。

お歳暮などに引っ張りだことか

　　　

 

柿とキウイもたくさん

　　　　　

 

早速、私は紅まどんなを・・・美味しくいただきました。

主人は大好物の柿を

フルーツたっぷりで、風邪を撃退

 

レシピブログに参加中♪　クリックお願いします♡

人気ブログランキングへ　　　　
　　　　　　　

チムスパ神戸で岩盤浴・温泉・夕食♪

お昼過ぎまでは、快晴

お布団もふっくらしたし、洗濯物もカラッと乾いて

 

昼食後、いつものチムジルバンスパ神戸へ・・・

誕生日プレゼントとして、岩盤浴の招待券が来てましたので

 

いつもながら、さっとお風呂に入ってから岩盤浴へ・・・

岩盤浴４種類とクールダウンを繰り返して、２時間

 

その後温泉へ

ちょうど、ロウリュウサービスもあって

露天風呂は、風が吹いて気持ちよくて、長く入ってました

 

そうそう、日替わり湯は、ボジョレヌーボー風呂でした

 

で、お楽しみの食事

 

主人は、トンカツ定食

 

　　　

 

大きなロースカツ、我が家はほとんどヒレカツなので・・・

ゴマをすって、ソースに混ぜます

 

　       

　　　　　

私は、迷って・・・

結局、おぼろ豆腐御膳に

　　　

 

自家製おぼろ豆腐が、自慢の品です

生姜醤油でいただきます。

　　　

 

お寿司のセット・・・

人参で蟹の飾りが

今までになかったですね

　　　

玄うどん・・・ヘルシーうどんです

　　　

天ぷら盛り合わせ

 

　　　

 

食べごたえ十分だったので、主人にもおすそ分けしました

お風呂もご飯も済ませ、今夜はゆっくり

岩盤浴に行くと、体も軽くなり・・・夜もぐっすり眠れます

レシピブログに参加中♪　クリックお願いします♡

人気ブログランキングへ　　　　
　　　　　　　

簡単・柔らか・塩麹胸肉のオーブントースター焼き＾０＾

朝はお布団を干そうかと思うくらい、お天気が良かったのに・・・

昼前から、急に黒い雲が

雨こそ降りませんでしたが、肌寒い一日でした

 

お歳暮を贈りに、デパートへ・・・

平日というのに混雑していて、３０分以上待ちました。

 

鶏胸肉を塩麹に漬けていました。

しっとり柔らかく仕上がるので

 

　　

簡単すぎるので、レシピを書くほどでもないのですけど・・・

 

　　＊材料（２人分）

 

鶏胸肉　　　　　　　　　大１枚

塩麹　　　　　　　　　　大さじ１

 

　　＊作り方

１、密閉袋に鶏胸肉を入れ塩麹をまぶし、もみ込み冷蔵庫で保存。

２、１、２日置いて、塩麹を拭き取る。

３、オーブントースター６００wで１０分〜１５分焼く。

 

鶏肉に火が通りにくい場合は、焼いてすぐにホイルに包んでおくと

 

塩麹に２日間漬けていたので、拭き取ってもしっかり味がついています。

何もつけなく、そのまま食べて美味しいです

その上、胸肉がすごく柔らかく仕上がってます

 

　　

 

塩麹は焦げやすいので、グルルで焼くより・・・

低温度（６００w)のオーブントースターで焼くと、焦げにくい上、楽です

 

本日のヘルシーメニュー。

　　大根・揚げの味噌汁

　　ほうれん草・人参・京揚げの白和え

　　ナスと小松菜の豆板醤炒め

　　もち麦入りご飯

　　たくあん

　　鶏胸肉の塩麹焼き・ミニトマト、水菜

 

ナスは、我が家で収穫したものです

お腹いっぱいになりました

　

 

レシピブログに参加中♪　クリックお願いします♡

人気ブログランキングへ　　　　
　　　　　　　

 

 

朝食は・・・パン食が多いです＾０＾

曇りがちのお天気が続いてます

今日は、上着が欲しいくらいでした。

 

朝食はパンが多いです

夏は、グラノーラなどのこともありましたが・・・

冷たい牛乳かけは、寒くなりましたからね

 

 

ハムエッグ・豆から挽いたコーヒー

　　　　

トーストにツナペーストを塗って・・

　　

レギュラーコーヒー・モカ

　　

 

サンドイッチ（卵・ハム・きゅうり）

　　

 

飲み物はヤクルト・カプチーノ　

　　

いちじくジャムトースト・ゆで卵・柿

　　

 

トースト・ゆで卵・コーンスープ・カフェオレ

 

　　

　　

朝はパン・お昼は麺類・夜はご飯というのが定番です

時々は違いますけど・・・

決めておくと、楽ですからね

 

レシピブログに参加中♪　クリックお願いします♡

人気ブログランキングへ　　　　
　　　　　　　

 

簡単タンドリーチキン☆スパイス大使☆

お天気が悪く、急に寒くなったような気がします

気温自体は、平年より高いようですけど。

 

タンドリーチキンを作りました

 

レシピブログ・ハウス食品さんからのモニター品

GABANシーズニング＜タンドリーチキン＞を使って、簡単に出来上がり。

 

　　

 

 

　＊材料（２人分）

鶏胸肉（一口大）　　　　　　　　　　２５０g

水　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ１

GABAN＜タンドリーチキン＞　　　　１袋

 

　＊作り方

１、肉にシーズニングスパイス・水をよく揉み込み、１５分置く。

 

　　

２、２３０度に予熱したオーブンで１２分焼く。

 

　　

 

 

 

鉄板で一緒に、オリーブオイルをまぶした、かぶと生椎茸を焼きました。

付け合わせも一度にできて

　　

 

 

　　

 

 

　　

 

 

鶏胸肉を使ったのですけど

外はカリッと、中はジューシーに仕上がりました

 

タンドリーチキン、スパイスが決め手のお料理ですよね。

GABAN＜タンドリーチキン＞には、パプリカ・ガーリック・

コリアンダー・クミン・カルダモン・ターメリック・唐辛子

ジンジャー・ブラックペパー・ナツメグ・クローブ・タイム

の１２種のスパイスが１袋に入っています

 

お肉にまぶして、１５分置いて焼くだけ

簡単に、本格的タンドリーチキンが出来上がります

 

ワインのおつまみ料理レシピ  スパイスレシピ検索

スパイスブログ認定スパイス大使2018

 

レシピブログに参加中♪　クリックお願いします♡

人気ブログランキングへ　　　　
　　　　　　　

 

 

最近の庭の様子とプランター栽培♪

今日も良い天気

お布団を干して・・・

ちょっと庭のお手入れでも

 

玄関前のプランターには、なでしことアリッサム

　　　　

 

門扉前には・・・

 

紅葉し始めた南天

　　

紫のビオラ

成長が良くて、パンジーくらいの大きさに

 

　　　

 

金柑・・・大粒でしょ？

今年は、たくさん実がついています

鳥に食べられないと良いけど・・・

　　

 

サラダミックスリーフ

収穫は、もう少し先かな？

　　

 

ラディッシュも、葉は大きくなって来ましたが・・・

実はまだのようですね

　　

 

中玉トマト・・・

まだ実が大きくなってます

　　

 

 ピンポン球より一回り位大きいのが、２０個くらい。

まだ、赤くなるのかしら

　　

 

　　 

花もまだまだたくさん咲いていて、チビちゃんも・・・

 

　　

 

ナスの方も、私の背丈くらいまで大きくなって・・・ 

花もたくさん咲いていて、蕾も

　　

 

そろそろ、収穫できそうな丸茄子

 

　　

 

こちらは、もうちょっとかな・・・

　　

 

最近暖かい日が続いているので、夏野菜がまだ元気です

抜き時が・・・困ります

 

 

レシピブログに参加中♪　クリックお願いします♡

人気ブログランキングへ　　　　
　　　　　　　

 

ちらし寿司のアレンジレシピ・親子ちらし寿司♪

今日も、穏やかな秋晴れの一日でした

 

来週あたりから、寒くなりそうなので・・・

冬の準備を

 

昨日の誕生日のちらし寿司が、半分以上残っていたので

夕食は、アレンジレシピで済ませました。

 

白ワインも、残っていたのでそれも・・・

残り物一掃晩御飯です

　　

　　

 

　　

 

いくらも残っていたので、サーモンを買い足して・・・

親子ちらし寿司です

ご飯の上に、大葉の千切りをたっぷりのせて

　　

 

ご飯が見えないほど、サーモンいっぱい

 

　　

 

残り物でも、大満足な夕食でした

 

 

レシピブログに参加中♪　クリックお願いします♡

人気ブログランキングへ