寒波が続いています。
風も強くて、、、
今日は、ウォーキングお休みしました
雪は積もってないんですけど、明朝にかけては積もるかも
買い物に行かず、家にある物で夕食作り
甘塩酒を焼いて、プランターのほうれん草で胡麻和え
高野豆腐の煮物。
彩りに人参とインゲン を一緒に
ホタテのお刺身。
プランターのリーフを添えて、、、
毎日の野菜スープ。
キャベツ・玉ねぎ・人参で、、、
ブロッコリーも冷凍していたのを一房
もちむぎ入りご飯で、ヘルシーな夕食になりました
先日、出先でベジタブルチェッカーが置いてありました。
自分で、自由に測れるようになっていたので測定してみました。
手形のところに自分の手を置き、親指の根元の場所のセンサーで、、、
パソコンに繋がっていて、しばらくすると結果が
７段階に分かれていて、上から２番目。
野菜は、摂取できているとの判定。
平均の数値よりも、高いですけど、、、
一番上の、充分に足りているの判定には届かず
キャベツが高かったので、野菜スープ毎日は飲んでなかったから
これから毎日飲んで、また挑戦したいです。
高いですから
野菜のスープ私も作りたいと思います
寒いですね💦 こちらは夕方小雨が降っていました。気温がもっと下がってたら雪だったでしょうね。
お庭に野菜があると助かりますね。
私もまた作りたいな〜(^^)
こちらは、大雪です
焼き鮭ご飯、とっても美味しそうです
私も朝、良く食べます
野菜たっぷりのご飯は良いですね
毎日の晩酌、私は魚と野菜だけでok
夫にも笑われてます♪
＞ホタテ... への返信
ホタテのお刺身よう、長女のお婿ちゃんが１キロ送ってくれました
２００gずつ５パックに分かれているので、使いやすいです
野菜スープ、キャベツも３９８円くらいになったので再開
＞こんばんは〜。... への返信
雪は降らないのですけど、、、
冷える！！って感じです
今年は野菜が高いので、プランターでいろいろ作っていて助かってます。
朝とかも、サラダにベビーリーフを添えて
＞おはようございます... への返信
かこさんの方は、普段はあまり積もらないのに、、、
こちらは、チラチラと１、2分降ったのが数回。
ほとんど降りませんけど、最低気温は氷点下になります
朝は大抵パンなので、、、
鮭は、我が家は夕食です