再開ＲＵＮＮＩＮＧ

新潟シティマラソンから4日が経った。
そろそろ脚の各所の痛みもおさまったように思えた。
新潟マラソンから帰宅した日には、体重は普段より5キロも減って、ついに体重が1年前よりも１０kgも減ったことになる、という７１．６kgであった。
それも、３日間あまり動かなかったら、昨夜の体重は７４．９kgにまで戻っていた。

今日は、秋晴れの青空がきれいな一日だった。
夕方、早めに帰宅し、久々に走った。
走る前のストレッチでは、まだ少しだけ筋肉痛が残っているのを感じた。
走り始めてみると、まだまだ脚には筋肉痛が残っているのだなあ、と実感した。
気温１４℃。少し肌寒い。
だから、体が温まるまで寒さは我慢して走る。
そうこうしているうちに、筋肉痛は感じなくなってしまった。

最初の１kmが５分２８秒だった。
次から、５分２秒、４分５４秒と、だんだん速くなってきた。
この辺りから、気持ちよいスピードで走りたくなった。
「走っている」というのが心地よい、そう思うスピードで走っていたら、４分４５秒、４分４５秒、４分４６秒、４分４２秒。
こんな速さで走ったことは、フルマラソンに備えていたこともあって、しばらくなかったことだった。
少し息は荒くなるが、走ることが気持ちいい。
最後の１kmは少しペースを落として、５分２０秒。
あっという間に８km走ってしまった。

やっぱり走ることは気持ちいいなあ。
フルマラソンなんて、これのわずか５倍でしかない、とは思うのだが、肉体に消耗度は何倍も大きい。
風を切って走ることが気持ちいい、ということを改めて思い出す今日の走りだった。

走り終わってから、しだいに両太ももの前側が筋肉痛になってきた。
それでも、軽い気持ちで８km走れた。
フルマラソンで打ちのめされたような気分にはなったけど、やっぱり走るのは気分がいいなあ。
いつまでも走れる自分でいたいなあ。
改めてそう思った、今日の再開ＲＵＮであった。