バンビ・わーるど

プラダー・ウィリー症候群の息子「バンビ」を愛し、その成長を見守る母・suzuのつれづれ日記(&ときどき猫だより)

スポーツジム体験

2015年05月24日 | 私の身体・病気
これはバンビではなく、私自身の話。

結婚してから年々体重が増加していて、特にパートで働くようになったここ数年、体型が明らかに変化した。
そんなに食べてないつもりだけど、運動らしい運動してないしねー。
年齢的にも基礎代謝が落ちてるから、蓄積されていく一方で...。

ヨガにも何回か通ってみたけど、身体が硬くていまいち入り込めず。
危機感だけを募らせていたところ、オットの会社の健保が近くのスポーツジムの利用に補助を出してくれるという話があって
早速入会してみた。
って言っても、月に何回行けるかわからないから、1day会員だけど。

最初に身体のデータを測定し、自分に合ったマシンとその負荷や回数をトレーナーと相談して決めることになった。
今の体重計ってすごいのねー。
体重やら体脂肪やらは当たり前だけど、基礎代謝量とか、筋肉量とかも左右のバランスまでわかるし。

で、私のデータはと言うと...
体重はギリギリ標準値範囲内、筋肉は標準値内だけどやや少なめ。
そして体脂肪は、標準値をオーバー。

わかってはいたけど、数値で見せられるとやっぱりショック。
ただ、ぜんぜん運動していない割には筋力に左右差がなくバランスは悪くないらしい。
自転車通勤の賜物かな?


そー言えば、膝が痛くなって整形外科に行った時、若かりし頃スキーで靭帯痛めたせいと思っていたら
実は変形性膝関節症(つまり老化現象)で、体重減らして筋肉つけろって言われたんだけど
あれから早1年近くになるなぁ...。
今回も、”運動して筋肉増やしましょう”って、まったく同じこと言われてしまった。

でも、元々マシンでの運動はあまり好きじゃないんだよねぇ。
ああいう黙々とやるカンジが続けられず。
今回は、イケメン(しかも私好みの顔立ちの)トレーナーが付いてくれて気持ち的には頑張ったんだけど
如何せん、鈍った身体は思うようにならなくて...。

何十年ぶりかのエアロビクスも、楽しいのは楽しかったけど
身体をひねる動きが膝にかなり負担で、終わってからガクガク。
うーん、運動するってなかなか大変。


でも、バンビに”やせよう、運動しよう”って言い続けている身で
自分が肥満しているわけにもいかないっていうプレッシャーもあり、もう少し頑張ってみようと思っているところ。

それにしても、ジムにはシニアの方がたくさん。
常連さん達は毎日来ているようで、皆さん妙にお元気。
見習わねば... とは思うものの、でもそんな時間もお金も余裕ないんだけどねー。

メールはこちらまで → yakkoxhs@gmail.com

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2 コメント

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Unknown (マーチ)
2015-05-25 11:28:09
イケメントレーナー、テンション上がりますよね

うちも、わりと、ぽっちゃり体型の家系なので、子どもにばかり、「肥満になるなぁ」なんて言えません。
それに、「太ってのはみっともない!」とゆう動機付けも、義父母の手前言いづらい…
バンビ君ママみたいに、『スリムの方がカッコいい!』とゆうように言う方が、前向きでどちらにしても効果ありそうですよね。

ポリープや高血圧等々抱える義父母。もしかしたら、大人にとっても健康を維持できるきっかけになるかもしれません
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マーチさん♪ (suzu)
2015-05-25 23:13:55
いやいや、イケメンにこの無様な姿を晒すのは気持ち的にはダダ下がりです(笑)

うちも義父母は晩年肥満してたし、特に義母は糖尿病なのに食生活に気を遣わなかった人なので、存命なら私も苦労していたかもしれないなぁ と思ってしまいます。まぁ、同居はしてなかったですが。

私達は食に関して気をつけなければいけない子の親になったおかげで なのか、オットも私も血圧とかコレステロールとか年齢的にそろそろヤバくなってくるところには問題がなく...。
障害を抱えるわが子のためにも少しでも健康で長生きしないと って思う気持ちも大きいのかも。
マーチさんのご家族もかわいい孫のため、みんなで一致団結して となったらいいですね。
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